Gatorade je spoj elektrolita i ugljikohidrata dizajniran da vas zaštiti od dehidracije. Gatorade je stvoren u nastojanju da pomogne Floridi Gatorsima da smanje iscrpljenost topline i bolesti na terenu. Mješavina klorida, natrija i kalija ključne su hranjive tvari, prema prehrambenim smjernicama koje je objavilo Ministarstvo zdravstva i ljudskih usluga Sjedinjenih Država. Znajte kako Gatorade utječe na vrijednosti glukoze u krvi prije nego što ga dodate u svoju dijetu.
Sadržaj ugljikohidrata
8 oz. posluživanje tradicionalne mješavine Perform Gatorade sadrži 14 g ugljikohidrata, sve iz šećera. Gatorade Prime sadrži 25 g ugljikohidrata po obroku. Niskokalorična linija napitaka Gatorade sadrži samo 5 g ugljikohidrata po obroku. Sadržaj ugljikohidrata u napicima Gatorade isključivo je iz šećera.
Učinak šećera u krvi
Sadržaj ugljikohidrata u Gatoradeu uzrokovat će povećanje očitanja šećera u krvi. Ugljikohidrati se stvaraju iz škroba i šećera. Kada vaše tijelo prerađuje ugljikohidrate u Gatoradeu, on se razgrađuje u glukozu. Glukoza se dostavlja u stanice vašeg tijela kako bi ih koristili kao izvor energije. Glukoza se apsorbira u vaš krvotok, stvarajući porast glukoze u krvi, što je doslovno prikaz zasićenosti glukozom u vašoj krvi.
Ostali čimbenici
Razmatranja
Posavjetujte se s liječnikom ako pokazujete povišene rezultate šećera u krvi ili imate problema sa šećerom u krvi. Vaš liječnik može vam pomoći da odredite uzrok i najbolji plan liječenja ako to zahtijeva vaš šećer u krvi. Dugo povećanje šećera u krvi može rezultirati čestim mokrenjem, dovodeći vas u rizik od dehidracije. Gatorade može pomoći smanjiti rizik od dehidracije ako se doda u vašu prehranu umjereno.
