Većina grlobolje uzrokovana je virusnom infekcijom. Strep grlo je izuzetak, uzrokovano infekcijom bakterijama koje se naziva streptokok grupe A. Infekcija, koja se najčešće javlja kod djece školske dobi, može uzrokovati jako grlobolju. Vježbanje obično neće pogoršati samu infekciju. Međutim, umjerena do naporna vježba može privremeno pogoršati neke simptome strep grla. U pravilu, najbolje je slušati svoje tijelo i dati sebi dozvolu da napravite kratak predah ako vam se ne čini da vježbate kada se oporavljate od strepnog grla.
Bol u grlu
Bol u grlu je obično najistaknutiji simptom strepnog grla. Ovaj simptom obično se brzo pojavi i može biti ozbiljan. Umjerena i intenzivna vježba zbog koje ćete teško disati kroz usta može privremeno povećati nelagodu u grlu. To je posebno vjerojatno ako udišete hladan ili suh zrak. Manje naporna vježba u kojoj možete udobno disati kroz nos može vam pomoći da izbjegnete pogoršanje grla.
pregrijavanje
Strep grlo često izaziva groznicu. Ako trčite povišenu temperaturu, vježbanje može dodatno povećati tjelesnu temperaturu jer upotreba mišića stvara toplinu. Nalet na groznici najvjerojatnije je ako vježbate u vrućim i vlažnim uvjetima, koji ograničavaju učinkovitost vašeg tijela da se hladi. Biti dobro hidratiziran pomaže vam odbiti povećanu tjelesnu temperaturu kao odgovor na vježbanje. Ali s strepnim grlom, gutanje može smatrati bolnim. To bi moglo predstavljati izazov ostati hidriran dok vježbate.
Umor i bolovi u mišićima
Mnogi ljudi sa strepnim grlom doživljavaju umor ili nedostatak energije. Nije iznenađujuće što bi vam moglo umanjiti motivaciju za vježbanjem. Ali ako se odlučite pokrenuti, možda će vam se dogoditi da vam se uobičajeni režim vježbanja još više umori. Uz to, neki ljudi sa strep grlom doživljavaju bolne mišiće. Umjereno do intenzivno vježbanje ovaj simptom može pogoršati u kratkom roku.
Upozorenja i mjere opreza
Ako se odlučite za vježbanje sa strep grlom, obično je najbolje držati se aktivnosti koje nisu previše naporne, poput brze šetnje ili lagane vožnje biciklom. Držite se na udaljenosti od drugih ako vježbate izvan kuće, jer strep grlo je zarazno dok na antibiotike niste puni 24 sata. Ne dijelite boce s vodom ili čaše za piće.
Iako rijetko, strep grlo ponekad može dovesti do komplikacija. Potražite liječničku njegu ako osjetite: - otežano disanje - ekstremnu pospanost - zbunjenost ili mentalnu sporost - vrtoglavicu, nesvjesticu ili nesvjesticu
Recenzirao: Tina M. St. John, dr. Med
