Proljev je uzrokovan raznim čimbenicima, uključujući lošu probavu, prehrambene alergije, dijetu s visokim šećerom, intoleranciju na laktozu, gripu, gastritis i crijevne parazite te infekcije. Ako je vaš proljev uzrokovan patogenim mikroorganizmima, konzumiranje limunade može biti korisno zbog njegovih antimikrobnih svojstava. Međutim, ako je vaš proljev uzrokovan konzumiranjem previše fruktoze ili je reakcija na dijetu limunadom, tada biste trebali izbjegavati daljnju konzumaciju limunade. Ako imate ozbiljnu proljev, obratite se liječniku za liječenje.
Učinak proljeva na zdravlje
Proljev može biti intencionalna strategija vašeg tijela da se oslobodi patogenih mikroorganizama i toksina ili može biti znak neravnoteže i bolesti, prema "Harrisonovim načelima interne medicine". Umjereno, proljev može biti koristan kao sredstvo za čišćenje i detoksikaciju. No, u višku, proljev može dovesti do dehidracije i neravnoteže elektrolita, što može brzo dovesti do hitne medicinske pomoći ako se ne ispravno ukloni. Prekomjerna upotreba laksativa za izazivanje proljeva i gubitak kilograma opasna je praksa i treba je izbjegavati.
Svojstva limunskog soka
Prirodni limunov sok bogat je limunskom kiselinom i vitaminom C, koji je poznat i kao askorbinska kiselina. Obje kiseline pokazuju antimikrobna svojstva; vitamin C može potaknuti i pojačati vaš imuni odgovor, pokazali su iz Instituta Linus Pauling. Kao takvo, pijenje umjerenih količina nezaslađenog limunovog soka može biti korisno za dijareju ako je uzrok povezan s bakterijskim, virusnim, gljivičnim ili parazitskim infekcijama. Prirodna limunada također je izvor vode, nešto elektrolita i kalorija.
Zaslađena limunada
Zaslađena limunada može imati bolji ukus od nezaslađenih prirodnih sorti, ali višak šećera i umjetnih zaslađivača mogu biti uzrok proljeva. Jednostavno šećere, poput fruktoze i glukoze, vaše tijelo brzo prerađuje i apsorbira. Međutim, u suvišku, šećeri mogu provesti previše vremena u vašim crijevima i pružiti prijateljskim bakterijama supstrat za fermentaciju, koji stvara plin, nadimanje i labavu stolicu, prema "Naprednoj prehrani i ljudskom metabolizmu". Nadalje, mnoga umjetna sladila stvaraju osmotski učinak uvlačenjem vode u crijeva, što rezultira vodenastom proljevom.
Limunska dijeta
Limunska dijeta kratkotrajno je sočno čišćenje koje će vam očistiti tijelo od patogena, toksina i nečistoća. Obično traje 10 dana, a sastoji se od svježe cijeđenog limunovog soka, pročišćene vode, javorovog sirupa, kajenske paprike i biljnog čaja. Tijekom ovog čišćenja nije dopuštena nikakva druga hrana ili piće. Glavna nuspojava ovog čišćenja su bol u trbuhu i proljev, što neki smatraju poželjnim jer nudi dokaz „efekta ispiranja“. No, uvijek biste trebali biti pod nadzorom zdravstvenog radnika prije nego što se upustite u takve dramatične prehrambene promjene. Uz pretjeranu proljev i bolove u trbuhu, vaš liječnik može preporučiti suzdržavanje od pijenja više limunade.
