uzroci
Korak 1
Bursitis i artritis česti su uzroci bolova u kuku dok hodate. S teškim artritisom, bol koju osjećate dok hodate može se zadržati i nakon što stanete i sjednete. Ponekad će se bol pogoršati nakon što predugo sjedite ili noću, kada ležite na zahvaćenom kuku. Artritis se javlja kada se hrskavica istroši, ostavljajući sirovu kost na kostima bez ikakvih obloga. Bursitis je iritacija uzrokovana upalom burse, malog željeznog sakoa koji djeluje kao jastuk između vaše kosti kuka i nadlaktnih mekih tkiva i mišića. Ostali uzroci mogu uključivati tendinitis, soj ili uganuće ili išijas.
Razmatranja
Korak 1
Faktori rizika
Korak 1
Čimbenici rizika za bursitis kuka i artritis uključuju ponavljajući stres ili prekomjerne ozljede kuka, ozljedu kralježnice poput skolioze, razlike u duljini nogu, prethodne operacije ili koštane bodlje i naslage kalcija. Ponavljajuće ozljede mogu nastati trčanjem, vožnjom bicikla ili stajanjem duže vrijeme. Ozljeda kuka može rezultirati padom, udarcem u kost kuka ili ležanjem na jednoj strani u dužem vremenskom razdoblju. Iako bursitis može utjecati na bilo koga, češći je kod žena i ljudi srednje i starije životne dobi.
prevencija
Korak 1
Prevencija je usmjerena na otklanjanje ponašanja i aktivnosti koje mogu pogoršati upalu. Izbjegavanje ponavljajućih aktivnosti koje stavljaju stres na bokove i gubitak težine učinkovito su za smanjenje boli. Provjerite odgovaraju li cipele i posavjetujte se sa stručnjakom za postavljanje cipela ili ortopedom kako biste razmotrili upotrebu ortotika ako imate razlike u duljini nogu. Održavanje snage i fleksibilnosti mišića nogu i kukova pomoći će ublažiti nelagodu.
Upozorenje
Korak 1
Posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite ako bol u kukovima ograničava vaše svakodnevne aktivnosti ili ometa vašu sposobnost podizanja ili pomicanja nogu. Ako se bolovi u kukovima nastavljaju dok se odmarate i ne olakšavaju se lijekovima, možda će trebati razmotriti druge tretmane.
