Nikad ne biste pogodili dob Goldie Hawn. U stvari, mogla bi se ozbiljno zbuniti za nekoga desetljeća mlađeg od 73 godine. Zvijezda je nedavno otkrila savjete koji se odnose na dob i osjećaj da se osjećaju sjajno - a oni uključuju puno zelenila i gotovo neprestano kretanje.
"Pokušavam piti svoje sokove. Svakodnevno se trudim po malo raditi", rekla je novinarima na događaju koji se održavao na crvenom tepihu krajem prošle godine. "Pronalazim trenutke u danu. Kratko razmišljam o meditaciji tijekom dana, ako nemam dugu ujutro, koja ponekad zazvoni telefon i vi nestanete i trčite, ali ja nađem vremena da nađem tiho. Pješačim. Vozim bicikl. Trudim se što više zabaviti."
Još jedan razlog zbog kojeg njezino tijelo izgleda tako dotjerano (čak i kada je previše zauzeta da bi se stisnula u napornim treninzima) jest to što pleše većinu svog života. "Ja sam plesačica, pa se ne mogu prestati kretati", rekao je Hawn. "Valjda je to ono o čemu govorim."
Pa što mama Kate Hudson jede tijekom dana? Možda ne iznenađuje, nije puno. "Mislim da prejesti", Hawn je 2016. godini za People rekla o svojim prehrambenim navikama. Voli da joj obroci budu lagani i jednostavni, a nadopunjava ih s puno tekućine. "Radim puno sokova. Ne stavljam puno hrane u želudac i ne miješam previše hrane. Dakle, ako želim jesti, poput proteina, jednostavno ću pojesti zdjelu leće. Neću je miješati sa gomilom stvari."
Hawn je samoj sebi objasnila da joj doručak ide - čekaj - zeleni sok. Tipičan ručak uključivao bi zelenu salatu i brokoli, a nakon toga slijedi večera vodene čorbe i zelenog graha s ribom. Njezina omiljena zdrava grickalica je čips od kelja. A ako se ona osjećala ugodno, vjerojatno će dobiti narudžbu friteza s tartufima.
No, je li Hawnova opsesija zelenim sokom zdrava? Znanost kaže da. Konzerva je povrće prepuna vitamina i hranjivih sastojaka, a studije su pokazale da ona može pomoći u mnogim stvarima, od smanjenja rizika od dijabetesa do poboljšanja kolesterola. A budući da sadrži mnogo vlakana, malo ugljikohidrata i ima nizak glikemijski indeks, može vam pomoći i u kontroli težine.
Hawnova kći također se bavi zdravom prehranom, a nedavno je priznala da joj je koža izgledala najbolje nakon što je bacila mliječne i životinjske proizvode. "Kad sam prošlog ljeta krenula s veganima, koža mi je bila najbolja do sada - ton kože, pore, sve." rekla je Vogueu. "Tada sam napravila Paleo, a ono što je bilo zanimljivo kod Palea je da moja koža nije tako dobra, ali vaša težina pada."
Želite li više slavnih #healthspo? Pogledajte najdražu vježbu 73-godišnje Cher: ona planira otprilike tri do pet minuta svake. singl. dan . Što je suludo s obzirom na to da prosječna ženska dob može držati pozu oko 90 sekundi, a prosječni muškarac to može učiniti 106 sekundi…
Za više tajni slavnih osoba koje su u tijeku, kliknite ovdje.
