Mnogi lijekovi imaju potencijalne negativne nuspojave. Ovisno o vrsti lijekova, oni mogu uključivati promjene u apetitu, razini energije i aktivnosti, metabolizmu i težini. Antidepresivi su jedna klasa lijekova koja nosi rizik od takvih promjena. Konkretno, čini se da jedna vrsta antidepresiva poznata kao selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina - ili SSRIs - kod mnogih korisnika izaziva povećani apetit i naknadno povećanje tjelesne težine, kaže dr. James M. Ferguson u "The Primary Care Companion to Journal of Clinical". Psihijatrija."
Lexapro i Prozac
Među SSRI koji mogu uzrokovati štetne nuspojave povezane s težinom i apetitom su lijekovi escitalopram i fluoksetin - poznatiji pod imenima Lexapro i Prozac; međutim, oba su lijeka često učinkovita u liječenju simptoma depresije, pa se uglavnom koriste unatoč povećanju tjelesne težine. U nekim slučajevima, uznemirujuće nuspojave pojavljuju se tijekom prva 4 tjedna korištenja lijekova, ali ne traju, primjećuje Sveučilište Alabama u Birmingham savjetovalištu i wellness centru; međutim, u drugim slučajevima metabolički problemi mogu biti u tijeku, što može izazvati frustraciju kod pacijenata.
Prekid liječenja
Prilikom prekida lijekova kao što su Lexapro i Prozac, ključno je slijediti liječnički savjet iskusnog liječnika za polako sužavanje. Nagli prekid SSRI može uzrokovati niz neugodnih simptoma, dok postupno sužavanje pomaže vašem tijelu da se polako prilagodi na promjene. To može pomoći u smanjenju težine i simptoma apetita, kao i drugim fizičkim problemima.
Savjeti za dijetu za povećanje metabolizma
Bez obzira na uzrok debljanja ili motivaciju želje za ubrzavanjem metabolizma, određene istine o metabolizmu ostaju stalne. Prema Sveučilištu Illinois State, uzimanje redovitih obroka ključno je za obnavljanje metabolizma, dok preskakanje obroka samo usporava metabolizam. Ovo važi i za doručak, stoga budite sigurni da svaki dan započinjete gorivom za svoje tijelo. I iako je možda primamljivo, nemojte oštro ograničavati unos kalorija u pokušaju gubitka kilograma. Zbog toga će se metabolizam usporiti radi uštede energije. Umjesto toga, planirajte hranjive, uravnotežene obroke i grickalice s dovoljno kalorija kako biste ostali bez energije.
Savjeti za vježbanje za povećanje metabolizma
Vaš najbolji klad za znatno ubrzavanje metabolizma je vježbanje. Uključite se u sat vremena umjerenog i napornog kardiovaskularnog vježbanja - kao što su trčanje, žurno hodanje, vožnja biciklom, klizanje, planinarenje i ples - većinu dana u tjednu sagorite puno kalorija i sagorijevate masti. Uz to, dva do tri treninga snage tjedno će izgraditi mišiće, pouzdan poticaj metabolizma. Trening snage povećava vaš metabolizam u svakom trenutku, ne samo kad vježbate, jer za održavanje mišićne mase je potrebno više kalorija nego masnoća.
upozorenja
Ako prekidate lijek Lexapro i Prozac i imate pitanja i nedoumice u vezi s metabolizmom, težinom, apetitom ili bilo kojim drugim nuspojavama ili rezultatima lijekova, konzultirajte svog liječnika radi odgovarajuće procjene i preporuka. Registrirani dijetetičar također bi mogao biti od pomoći u određivanju koliko kalorija trebate pojesti svaki dan kako biste potaknuli brzi metabolizam, a da biste ostali zdravi.
