Iako bi to bio prikladan izgovor, kućanski poslovi općenito su sigurni za trudnoću. Budući da se takve radnje mogu smatrati vježbom s malim učinkom, čišćenje i brisanje ruba mogu biti korisni načini za ostajanje aktivnim tijekom trudnoće. Ako vaš liječnik nije izrazio posebnu zabrinutost za fizičku aktivnost, možda nećete moći uvjeriti svog značajnog drugog da sama obavlja kućanske poslove. Ipak, znate znakove problema kako biste mogli slušati svoje tijelo i kontaktirati svog OB sa bilo kojim mogućim problemima.
Sigurnost kućanskih poslova
Američko udruženje za trudnice potiče tjelesnu aktivnost, upozoravajući samo na vježbanje visokog udara koje može rezultirati ozljedom. Budući da se čišćenje i brisanje obično izvodi na sigurnom mjestu i kontroliranom temperaturom, male su šanse da ćete se ozlijediti ili pregrijati prilikom čišćenja poda. Sve dok aktivno ne opterećujete tijelo tijekom čišćenja, možete nastaviti držati netaknutu kuću tijekom cijele trudnoće.
Opće mjere opreza
Koristite zdrav razum pri rješavanju projekata čišćenja kuća. Gnezdeći instinkt tipično utječe na vas kad završite trudnoću tijekom trećeg tromjesečja, kad je moguće da biste bili u iskušenju da premještate teške predmete i preuređujete namještaj dok čistite kuću. Izbjegavajte teško dizanje jer može protegnuti tijelo i uzrokovati ozljede. Pri brisanju poda koristite prirodne proizvode za čišćenje u dobro prozračenim prostorima i po potrebi držite hladne s klima uređajem.
Trudnoće visokog rizika
Jedino kada je vaša fizička aktivnost ograničena tijekom trudnoće, ako se smatrate visokim rizikom. Trudnoće visokog rizika obično su one koje uključuju višestruke ili probleme poput hipertenzije, prijevremenog porođaja, ruptura membrane i bilo kojeg drugog problema koji bi mogao izazvati rani porođaj. Da biste zaustavili početak porođaja, liječnik će vam naložiti da se pridržavate modificiranog kreveta ili potpunog odmora u krevetu, što znači da ćete potrošiti što više vremena odmarajući se. U ovom slučaju kućanski poslovi se obeshrabruju i mogu vas dovesti do porođaja prijevremeno, što predstavlja opasnost za vas i vaše dijete. Slijedite upute svog liječnika točno kada izražava zabrinutost za trudnoću visokog rizika.
Znakovi opasnosti
Bez obzira na to je li dugotrajna trudnoća visokog rizika ili vam je trudnoća normalna, poznajte znakove problema tijekom bavljenja tjelesnim aktivnostima, poput brisanja, brisanja i ostalih kućanskih poslova. Zaustavite se odmah i obratite se svom OB ako osjetite grčeve, pjege, iznenadnu mučninu ili umor, slabovidnost, curenje ili iscjedak, zamagljen vid ili nagle promjene tjelesne temperature, a sve bi to moglo biti znaci ozbiljnog problema.
