Vaš liječnik može vam propisati injekcije vitamina B12 ako imate nisku razinu B12 u krvi, stanje poznato kao nedostatak vitamina B12. Manjak B12 može rezultirati ako ne jedete dovoljno određene hrane, posebno mesa, peradi i morskih plodova ili ako ne možete apsorbirati vitamin B12 iz hrane. Ako vam je apsorpcija B12 oslabljena, morat ćete primati injekcije češće nego ako je vaš nedostatak posljedica neadekvatne prehrane.
Važnost vitamina B12
Prema uredu dodataka prehrani, vitamin B12 od vitalnog je značaja za reakciju koja stvara novu DNK u vašem tijelu. Ova je funkcija osobito važna za održavanje zdravih crvenih krvnih zrnaca. S neadekvatnim vitaminom B12, vaša crvena krvna zrnca mogu se nepravilno oblikovati, što dovodi do stanja poznatog kao megaloblastična anemija u kojem su vam crvene krvne stanice otečene i neučinkovite. Uz svoju ulogu u sintezi DNK, vitamin B12 potreban je za pravilno funkcioniranje vašeg živčanog sustava. Dnevni preporučeni unos vitamina B12 za odrasle je 2, 4 mcg, a tu potrebu možete zadovoljiti dodatkom suplementacije ili jedenjem različitih životinjskih proizvoda, uključujući mlijeko, meso i plodove mora.
Manjak vitamina B12
Manjak vitamina B12 pojavljuje se u 1, 5 do 15 posto opće javnosti. Prema članku iz 2008. godine u časopisu "Blood", možda će trebati 2 do 5 godina da se klinički simptomi nedostatka vitamina B12 pojave kod ljudi s poremećajima malapsorpcije, poput perniciozne anemije ili smreke. Ako ne jedete meso, kao u slučaju veganske prehrane, može proći više od 10 godina prije nego što se pojave znakovi nedostatka. Nedostatak se polako razvija jer vaše tijelo može pohraniti veliku količinu vitamina B12 u jetri i drugim tkivima. Simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju drhtavicu, nemogućnost kontroliranja tjelesnih radnji i neurološke promjene, uključujući psihozu ili promjene raspoloženja.
Doziranje injekcija vitamina B12
Liječnici obično daju injekcije vitamina B12 u dozama od 1000 mcg. Ova količina vitamina B12 ispravlja fiziološke posljedice nedostatka i također pomaže u izgradnji tjelesnih zaliha vitamina. Od ove doze od 1000 mcg, vaše tijelo zadržava oko 150 mcg ili otprilike 15 posto. Zadržavate veći postotak manjih doza, ali ukupna količina vitamina B12 dobivena manjim dozama i dalje je manja od one pohranjene u injekciji od 1000 mcg.
Učestalost ubrizgavanja vitamina B12
Zbog sposobnosti vašeg tijela da pohranjuje velike količine vitamina B12, injekcije mogu biti rijetke nakon što se vaš nedostatak riješi. Ako ne možete apsorbirati vitamin B12 iz hrane, dr. Ralph Caramel, autor članka o vitaminu B12 iz 2008. godine u časopisu "Blood", predlaže početni ciklus ubrizgavanja od 8 do 10 primjena tijekom prva dva do tri mjeseca, a zatim injekcije jednom mjesec dana nakon toga. Ako imate nisku razinu vitamina B12 zbog nepravilnog unosa, trebat će vam manje injekcija, pod uvjetom da češće počnete jesti hranu bogatu vitaminom B12. Uvijek se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom u vezi s tim koliko često trebate primati injekcije vitamina B12.
Sigurnost injekcija vitamina B12
Prema Uredu za dodatke prehrani, predoziranje vitaminom B12 teško je i nisu poznati štetni učinci na zdravlje s visokim unosom vitamina B12, bilo od hrane ili dodataka. Međutim, vitamin B12 može komunicirati s određenim lijekovima. Provjerite sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o mogućim interakcijama ove injekcije s drugim lijekovima koje uzimate. Iako su se pojavile vrlo rijetke, pojavile su se alergijske reakcije na injekcije vitamina B12, a prelazak na oralni pripravak vitamina B12 može pomoći u sprečavanju reakcije ili smanjenju njegove ozbiljnosti.
