Ljetni mjeseci vrijeme su za kupanje, aktivnosti na otvorenom, dani na plaži - i sunčanja. Ako ste zaboravili temeljito nanijeti kremu za sunčanje prije dana na otvorenom, pod izlaganjem suncu, vjerovatno je da ćete se naći s bolnim, crvenim, svrbežnim opeklinama. Srećom, postoji niz učinkovitih kućnih lijekova za ublažavanje neugodnih opeklina od sunca. Ulje vitamina E, na primjer, može se koristiti za liječenje zahvaćenog područja i pomoći zacjeljivanju kože.
Kako koristiti
Ulje vitamina E uglavnom se prodaje u obliku gel-kapsula, a kapsula štiti ulje iznutra. Otvorite kapičicom vitamina E uljem otisnutom iglom i istisnite ulje na zahvaćeno područje kože. Ulje umasirajte nježno u kožu pazeći da temeljito prekrivate cijelo područje. Također možete jesti ulje vitamina E kako biste izliječili tijelo iznutra, jer će, ako ga progutate, smanjiti upalu i oštećenje kože. Preporučena doza je pet kapsula dnevno tijekom jednog do dva dana; posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja dodataka bilo koje vrste.
Zašto djeluje
Razlog zbog kojeg su opekotine od sunca toliko štetne za vašu kožu, jer izlaganje ultraljubičastim zracima stvara slobodne radikale u vašem tijelu. Slobodni radikali su nestabilne molekule koje kradu elektrone iz vaših zdravijih molekula kako bi se stabilizirale. Antioksidanti, poput vitamina C i E, pružaju elektrone slobodnim radikalima, spašavajući vaše zdrave molekule od iscrpljivanja, objašnjava MotherNature.com. Unošenje antioksidanata korisno je, ali kako biste zaštitili svoju kožu, lokalna primjena je učinkovitija.
Ostala pravna sredstva
Ulje vitamina E nije jedini kućni lijek koji može pružiti olakšanje od bolnih opeklina od sunca. Dvije šalice jabučnog octa dodane u toplu kupku umirit će velike površine sunčane kože, pomažući uravnotežiti pH faktor kože. 1/4 šalice sode bikarbone možete dodati i u kupku ako nemate jabučni ocat. Jogurt je još jedan aktualni iscjelitelj kože. Napravite oblog koristeći krpu od jogurta i sira i nanesite je na zahvaćeno područje. Aloe vera je još jedan umirujući lijek kože; mala količina ulja lavande izvadit će ubod iz opekotina od sunca i pospješiti ozdravljenje, prenosi Botanical.com.
Zaštita sebe
Jedna loša opeklina od sunca obično je dovoljno ohrabrenje da dobro vodite brigu o svojoj koži sljedeći put kada budete planirali dan na otvorenom. Uvijek nanesite kremu za sunčanje s visokom količinom SPF koja nudi zaštitu cijelog spektra i protiv UVA i UVB zraka. Ponovno nanosite kremu za sunčanje svaki sat, češće prilikom plivanja. Svakako koristite vodootporni kremu za sunčanje danima dok kupate.
