Bubrezi su organi u obliku graha koji su u biti tijelo tijela. Njihova funkcija je filtriranje otpadnih proizvoda i viška vode iz vaše krvi. Prema Nacionalnoj klirinškoj kući za informacije o bubrezima i urološkim bolestima, bubrezi će pročišćavati 200 kilograma krvi i 2 četvrtine otpada i viška vode. Akutno oštećenje bubrega ili zatajenje bubrega je iznenadna nesposobnost bubrega da uklone i filtriraju otpad. Može ga uzrokovati mnoštvo različitih stanja i bolesti, kao i određena toksičnost vitamina. Tri su glavna vitamina koja su na mnogo načina međusobno povezana i u visokim razinama mogu pridonijeti akutnom oštećenju bubrega.
Vitamin A
Vitamin A je ključan za održavanje zdrave kože, zuba, koštanog tkiva, mekog tkiva i sluzi u vašem tijelu. Odgovorna je za pigmentaciju vaše mrežnice i pomaže u vidu. Odbor za hranu i prehranu Instituta za medicinu preporučuje dnevni unos od 700 mikrograma za odrasle žene i 900 mikrograma za odrasle mužjake. Previše vitamina A, stanja zvanog "hipervitaminoza A", može rezultirati nizom medicinskih komplikacija, uključujući zamagljen vid, bol u kostima, oštećenje jetre, loše debljanje i povraćanje. Prekomjerni vitamin A također pridonosi prekomjerno visokoj razini kalcija, što onda uzrokuje oštećenje bubrega.
Vitamin D
Vitamin D je vitamin topiv u mastima koji je neophodan za zdravlje kostiju i regulaciju kalcija. Vitamin D nastaje izlaganjem vaše kože ultraljubičastim B zrakama sunca. Toksičnost vitamina D je rijetka i obično se javlja samo ako su propisane vitamine D s visokim dozama. Preporučena dnevna doplatak za odrasle mlađe od 70 godina iznosi 600 međunarodnih jedinica, a odrasli stariji od 70 godina trebali bi primati 800 međunarodnih jedinica. Previše vitamina D, ili "hipervitaminoza D", uzrokuje izuzetno povišenu razinu kalcija u krvi što može dovesti do oštećenja bubrega.
kalcijum
Kalcij je mineral koji je neophodan za održavanje jakih kostiju i mišića. Preporučena dnevna količina kalcija je 1.000 miligrama za odrasle mužjake i 1.200 miligrama za odrasle žene, a može se naći u mlijeku, jogurtu, siru, kelju, brokuli, žitaricama i ribama. Previše kalcija, koje se naziva i "hiperkalcemija", obično se javlja zbog prekomjerne nadopune kalcija, prema Nacionalnim institutima za zdravlje. Previše kalcija u krvi može uzrokovati zatvor, bol u bubrezima, učestalu žeđ, učestalo mokrenje, slabost, bol u kostima i gubitak pamćenja. Hiperkalcemija može pridonijeti kalcijevim naslagama u bubrezima, zatajenju bubrega i bubrežnim kamencima.
Natrij
Natrij je važan za održavanje zdravog volumena krvi, uz samo pravu količinu tekućine. Bubrezi filtriraju krv i rade na održavanju ravnoteže tekućine u krvi. Previše soli može dovesti do previše tekućine, a vaši bubrezi moraju više raditi da bi održali ravnotežu tekućine. Ovaj dodatni posao može vam istrošiti bubrege i utjecati na njihovu sposobnost funkcioniranja. Prekomjerni unos natrija također dovodi do visokog krvnog tlaka, što također može uzrokovati da vaši bubrezi teže rade. Ako neprestano jedete previše natrijuma, bubrezi se vremenom istroše, što dovodi do bolesti bubrega prema BloodPressure.UK. Iako je preporučeni unos natrija za zdrave odrasle osobe 2.300 miligrama dnevno, Američka udruga za srce sugerira da ciljate ne više od 1.500 miligrama dnevno.
Razmatranja
Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, više od polovice Amerikanaca uzima neku vrstu vitaminskih dodataka. No, prije nego što počnete uzimati vitaminske dodatke, važno je razgovarati o tome sa svojim liječnikom i navesti ga da vam odredi najsigurnije doze kako biste izbjegli toksičnost vitamina i minerala te potencijalne medicinske komplikacije.
