Osjećaj žeđi nakon konzumiranja velike količine ugljikohidrata često je simptom dijabetesa, skupine bolesti u kojoj tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili ne može upotrijebiti inzulin koji proizvodi za regulaciju razine šećera u krvi. Povišena razina šećera u krvi može uzrokovati komplikacije u tijelu, uključujući sljepoću, oštećenje bubrega i probavne probleme. Presudno je da se testirate na dijabetes ako osjetite žeđ nakon što pojedete veliku količinu ugljikohidrata.
Visoke ugljikohidrate
Broj ugljikohidrata u posluživanju hrane obično je naznačen na njegovoj etiketi. Dijabetičari trebaju znati broj ugljikohidrata koji mogu jesti tijekom svakog obroka slijedeći preporuke svog liječnika ili dijetetičara. Namirnice s brojem ugljikohidrata koji prelaze ove preporuke smatraju se visokim hidratima. Primjeri hrane s visokim udjelom ugljikohidrata uključuju slatkiše, bezalkoholna pića, pecivo i drugu hranu koja sadrži velike količine šećera.
Simptomi dijabetesa
Ima smisla da ako osjetite žeđ nakon što pojedete veliki broj ugljikohidrata, pijete puno tekućine i često mokrete. To je tjelesni način uklanja viška šećera u krvotoku. Međutim, produljena razdoblja žeđi i mokrenja radi uklanjanja šećera u krvi mogu uzrokovati oštećenje bubrega. Ostali simptomi dijabetesa uključuju neobičnu glad, gubitak težine, umor, zamagljen vid, loše zacjeljivanje posjekotina i ogrebotina i razdražljivost.
Dijagnoza
Liječnik će testirati razinu šećera u krvi kako bi utvrdio imate li dijabetes. Osobe bez dijabetesa imat će razinu šećera u krvi na glasu ispod 126 mg / dL. Hiperglikemija, odnosno razina šećera u krvi iznad 160 mg / dL, smatra se visokom i pokazatelj je dijabetesa. Vaš liječnik može vam propisati lijekove i promjene u prehrani i tjelovježbi kako bi se smanjila razina šećera u krvi kako bi se spriječile dijabetičke komplikacije.
Brojanje ugljikohidrata
Kontroliranje broja ugljikohidrata koju jedete pomoći će vam da kontrolirate razinu šećera u krvi i spriječite visoke klice šećera u krvi. Ove visoke razine šećera u krvi mogu biti opasne jer mogu prouzrokovati propadanje ili izazivanje kome. Dijetičar može preporučiti broj ugljikohidrata za svaki obrok. Američka udruga za dijabetes preporučuje precizno brojanje ugljikohidrata, oduzimajući pola grama prehrambenih vlakana kada su one veće od 5 g od ukupnih ugljikohidrata u jednoj porciji hrane.
