Pušenje marihuane može biti jednako nezdravo i zarazno kao pušenje cigareta, prenosi DrugAbuse.gov. Nakon što donesete odluku da prestanete pušiti korov, možda nećete imati pojma odakle započeti i kako to učiniti. Razumijevanje ovisnosti i potrebni koraci za odvikavanje mogu vam pomoći da napravite plan i konačno zaustavite pušenje korova.
Shvatite svoju ovisnost
THC, aktivna kemikalija marihuane, utječe na mozak prisiljavajući kanabinoidne receptore u mozgu da reagiraju, piše DrugAbuse.gov. To dovodi do "visokog" koji dobijete nakon pušenja marihuane. Mnogi ljudi nisu u stanju razlikovati psihološku i fizičku ovisnost o marihuani. Prema Marijuana-addict.com, ako pušite neko vrijeme korov i pušite svaki dan, najvjerojatnije ste navikli da vas kamenovaju i da ste u tom razmišljanju. Mogli biste imati psihološku vjeru da morate biti visoki da biste mogli pravilno funkcionirati. Tjelesna ovisnost može biti puno ozbiljnija i možda će trebati savjetovati liječnika radi vodstva i nadzora. Znajući zašto ste ovisni, možete vam pomoći otkriti najučinkovitiji način da se zaustavite.
Postavite datum za zaustavljanje
Većina pušača koji žele prestati možda će sebi reći: "Prestat ću kad mi ponestane zaliha" ili "Sutra ću prestati." Ovo je opasno i neučinkovito. Odredite datum nekoliko tjedana ili mjeseci unaprijed kada ćete prestati pušiti. Jednostavno, tvrdeći da ćete prestati čim nestanete, najvjerojatnije će učinak gurnuti vas da brzo pušite sve zalihe. To povećava vjerojatnost da ćete na kraju otići i kupiti više, prema Marijuana-addict.com. Postavljanjem određenog datuma za zaustavljanje počinite sebi cilj koji ćete vjerojatno ispuniti.
Odbacite sve pribor
Većina pušača korova ima pribor za pušenje u loncu - neki od njih su vrlo dekorativni - poput bong-a, zdjelica za pušenje, alata za tupo valjanje ili čak maštovitog isparivača. Ako se riješite oruđa za pušenje ili koprive, sredstvo za pušenje imat će mnogo teže vremena i morat ćete više raditi kako bi pušili. Ako sebi otežavate pušenje korova, povećavate svoje šanse da se odreknete navike.
Budite spremni za povlačenje
Odustajanje od pušenja bilo čega, a posebno korova, može imati visoku stopu za neuspjeh, prema Marijuana-addict.com. Ako ste odredili datum za odvikavanje, vaše tijelo i um bit će spremniji za povlačenje, što će malo olakšati. Anksioznost je izuzetno česta u povlačenju, pa znajući kako se nositi s anksioznošću na prirodne i sigurne načine može vam pomoći pri povlačenju. Prema Marijuanapassion.com, simptomi povlačenja marihuane uključuju razdražljivost, tjeskobu, fizičku napetost, anoreksiju, nesanicu, bol u želucu, čudne snove i još mnogo toga. Ponekad je potrebna medicinska pomoć kako bi se riješili poteškoće s povlačenjem, za koje DrugAbuse.gov kaže da mogu trajati jedan do dva tjedna. Obratite se lokalnoj ustanovi za rehabilitaciju lijekova ili pitajte svog liječnika ako vam je potrebna pomoć za prestanak pušenja.
