Potkoljenica je sastavljena od mišića koji se protežu dolje do stopala. Mišići, tetive i ligamenti podupiru stopalo i pridružuju mu se gornjim dijelovima nogu, poput teleta. Ovi sustavi djeluju zajedno za kretanje, a kada je jedan dio sustava ozlijeđen, rezultat označava bol. Gotovo svi uzroci boli u stopalu grupirani su u jednu od tri kategorije - cipele koje se nepravilno uklapaju, medicinska stanja ili ozljede od udarca.
Savjet
Bol u stopalima i ustima može biti uzrokovan umorom mišića, prekomjernom upotrebom, ozljedama, osnovnim medicinskim stanjima ili cipelama koje ne odgovaraju ispravno.
Vježba i bolna telad
Kretanje pod velikim udarom, poput trčanja, aerobika i skakanja, može prouzročiti ozljede područja potkoljenice i stopala, što rezultira uvjetima poput plantarnog fasciitisa ili naprezanja mišića tele. Plantarna fascia je traka tkiva koja teče preko dna stopala. Ozljede ovog dijela stopala uzrokuju upalu i bol koji vremenom zrače nogom. Trganje ili puknuće mišića mišića uslijed djelovanja jakog udara također može uzrokovati intenzivnu bol. Neučinkovito zagrijavanje prije vježbanja povećava rizik od naprezanja teleta.
Prekomjerna uporaba mišića tele
Pojedinci s abnormalnostima stopala osjećaju bol u donjim udovima zbog prekomjerne upotrebe. Cavus stopalo, ili neuobičajeno visoki lukovi, stanje je koje rezultira prekomjernom napetošću postavljenom na lopticu i petu stopala kada se uključuje u normalno kretanje. Ovo stanje stopala je problematično kada se pojavi prekomjerna upotreba u obliku dugotrajnog hodanja, trčanja ili druge vježbe.
Ahilov tendinitis je još jedan oblik prekomjerne upotrebe koji nije povezan s abnormalnošću stopala. Upala i iritacija na tetivi događaju se nakon pretjeranog pokreta, što uzrokuje bol u predjelu stopala, pete i teleta. Zanemarivanje boli povezane s tendinitisom može dovesti do puknuća, što može zahtijevati kirurški popravak.
Medicinska stanja i bol u teletu
Medicinski uvjeti koji uzrokuju poremećaj u načinu kretanja mogu uzrokovati bol u stopalu. Na primjer, problemi s kralježnicom zbog oštećenja živaca u blizini leđne moždine mogu uzrokovati bol i slabost u nozi i stopalu.
Tromboza dubokih vena (DVT) ili stvaranje krvnih ugrušaka mogu uzrokovati bol u nogama. Ovo stanje može biti opasno po život ako se ugrušak izbaci i putuje u pluća. Osim boli, DVT često uzrokuje crvenilo i toplinu u stražnjem dijelu tela, prema Mayo Clinic. Ako sumnjate da imate DVT, odmah potražite liječničku pomoć.
Bol se može pojaviti kada tkiva udova ne primaju dovoljno krvi bogatu kisikom. To se može dogoditi zbog nakupljanja plaka u arterijama, koje se nazivaju arteriosklerozom, i zbog klaudicacije ili umora mišića.
Nedostatak ortopedske podrške
Cipele koje se previše uskaju i vrše pritisak na nožne prste ili pružaju minimalnu potporu luku stopala uzrokuju bol u stopalu. Ortotski uređaji mogu smanjiti bol u stopalima i teletu. Međutim, druga stanja, poput pretilosti, koja uzrokuju prekomjernu težinu na donjim udovima, također utječu na razinu doživljene boli. Potražite podiatrista ili fizikalnog terapeuta radi procjene koja će ortotska intervencija biti najprikladnija za vas.
