Mnoge žene koriste kontracepcijske tablete kao oblik kontracepcije. Oslanjanje na svakodnevni lijek često izaziva pitanja i zabrinutosti o utjecaju lijeka na zdravlje i prehranu potrošača. Informacije o oralnim kontraceptivima mogu pomoći pacijentu da odluči koje dodatke treba uzimati i koju hranu da jede kako bi održao svoje tjelesno stanje.
Vitamin B-6
Postavlja se pitanje treba li ženama na kontracepcijskoj tableti više vitamina B-6 od ostalih žena. Prema web stranici ClinicalTrials.gov pri Nacionalnom zavodu za zdravstvo SAD-a, ovo se pitanje trenutno istražuje na Sveučilištu Florida. Žene koje uzimaju oralne kontraceptive mogu se odlučiti za uzimanje vitamina B-6 dok se problem ne riješi. Preporučeni unos za odrasle žene koje ne doje je 1, 3 mg dnevno. Mary L. Hardy i Debra L. Gordon, autorice „Najboljih lijekova: Probojni recepti koji kombiniraju konvencionalnu i prirodnu medicinu“ upozoravaju čitatelje da ne uzimaju više od 100 mg vitamina B-6 dnevno.
riboflavin
Stručnjak za prehrambene produkte i nutricionistički specijalitet JE Anderson piše da će svaka žena s neadekvatnom razinom riboflavina pogoršati situaciju uzimanjem oralnih kontraceptiva. Preporučeni unos za odrasle žene koje ne doje se kreće se između 1, 2 i 1, 3 mg dnevno, prema knjizi "Riješite je s dodacima: najbolji biljni i prehrambeni dodaci koji pomažu u prevenciji i liječenju više od 100 uobičajenih zdravstvenih problema." Riboflavin ili vitamin B-2 mogu se naći prirodno u bademima i drugim orasima, pivskom kvascu, telećoj jetri, tamnozelenom lisnatom povrću, jajima, obogaćenim žitaricama, obogaćenim žitaricama, ribi ili drugoj morskoj hrani, mesu, sušenom ili svježem mlijeku, gljivama, hranjivi kvasac, meso organa, perad, pšenične klice i divlja riža.
Vitamin C
Na svojoj web stranici Instituta Sveučilišta Oregon Linus Pauling piše da će žena koja uzima kontracepcijske pilule koje sadrže estrogen smanjiti količinu vitamina C u svom tijelu. Ljudi moraju dobiti vitamin C kroz prehranu ili suplementaciju. Preporučeni unos za odrasle žene koje ne doje je 75 mg dnevno, kaže Institut Linus Pauling. Bruxelles klice, brokula, kupus, limenka, agrumi i sokovi, ogrlica, zelena paprika, guava, kelj, kivi, peršun, ananas, crvena paprika, crvena čili paprika, špinat, jagode i druge crvene bobice, rajčice i zelena repa je bogata vitaminom C
Folna kiselina
Hardy i Gordon tvrde da oni koji uzimaju oralne kontraceptive kao rezultat toga gube folnu kiselinu. Oni savjetuju ženama na kontracepcijskoj tableti da uzimaju između 400 i 800 mcg folne kiseline svaki dan.
Željezo
Tijekom rodne dobi, žene obično gube krv mjesečno i kao rezultat toga gube i željezo. Žene na kontracepcijskim pilulama često otkrivaju da imaju blaži period, a neke žene koje uzimaju oralne kontraceptive rjeđe menstruaciju. Nacionalna akademija znanosti preporučuje niži dnevni unos željeza za menstruaciju žena na kontracepcijskoj tableti nego za menstruacijske žene koje ne uzimaju oralnu kontracepciju. Preporučuje se unos za odrasle žene na tabletu 10, 9 mg dnevno, prema knjizi "Ostati zdrava prehrana".
