Je li sok od naranče tropicana koristan za srce?

Sadržaj:

Anonim

Tropicana, koju je 1947. osnovao talijanski imigrant Anthony Rossi, najveći je proizvođač ohlađenog soka od naranče na svijetu. U vlasništvu PepsiCo, Inc od 1998. godine, sok od naranče Tropicana prodaje se u 27 zemalja širom svijeta. Tropicana je poput svih sokova od naranče prepuna vitamina i zdravih antioksidanata i drugih hranjivih sastojaka. Jabuke su zaslužne za pomaganje u izbjegavanju liječnika, ali naranče mogu imati svoje vlastite učinke na zdravlje.

Naranče imaju visok vitamin C. Kredit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images

Činjenice srca

Vaše srce je mišić, a u osnovi pumpa. Sastoji se od četiri komore koje se pune krvlju, a zaštićena je rebrašom i mišićima dijafragme. Budući da vam je srce mišić, ono može oslabiti jednako kao i ostali mišići. Ako vam nije dovoljno vježbanja, prekomjerna težina, jedenje previše soli i zasićenih masti, pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola, sve vam može oslabiti srce. Sok od naranče Tropicana nije čudo eliksir, ali u kombinaciji sa zdravom prehranom i aktivnim načinom života može pomoći u podršci vašem zdravlju.

Vitamin C

Vitamin C je superhero antioksidansa koji se bori protiv slobodnih radikala koji mogu oštetiti vašu RNK i DNK. Slobodni radikali uglavnom su nusproizvod toksina iz okoliša, a povezani su s komplikacijama starenja kao i određenim karcinomima. USDA preporučuje odraslima da uzimaju između 75 mg vitamina C za žene do 125 mg dnevno za muškarce pušače. Jedan 8 oz. čaša soka od naranče Tropicana nudi 124 mg vitamina C.

Folna kiselina

Folna kiselina najbolje je poznata po svojoj ulozi u sprečavanju urođenih mana, ali trudnice i fetusi u razvoju nisu jedini koji to zahtijevaju. Folna kiselina, prema Harvard School of Public Health, može pomoći u sprečavanju ili smanjenju težine kroničnih srčanih bolesti. Međutim, postoje kontradiktorne studije koje povezuju unos folne kiseline i bolesti srca te je potrebno još istraživanja. Doplata RDA folne kiseline za odrasle je 400 mcg dnevno. 6 oz. čaša soka od naranče sadrži oko 55 mcg folne kiseline.

Kalij

Kalij može pomoći smanjenju rizika od srčanih bolesti i moždanog udara, navodi se u izvješću zdravstvene zaštite University of Utah o studiji objavljenoj u internetskom časopisu Američkog kardiološkog koledža 1. ožujka 2011. Kalij pomaže u regulaciji krvnog tlaka, što je bitno za zdravlje srca. RDA za kalij je 2.000 mg dnevno. Jedan 8 oz. čaša soka naranče Tropicana sadrži otprilike 235 mg kalija.

Je li sok od naranče tropicana koristan za srce?