Syntha-6 je dodatak koji se koristi za povećanje količine proteina u vašoj prehrani. Razvio ga je BSN i osmišljen je kako bi pomogao pojedincima da razviju vitke mišiće i oporave nakon vježbanja. Sastojci koji se nalaze u suplementu uključuju whey protein, mliječne bjelančevine, suncokret, soju i pšenicu. Muškarci i žene različito će uzimati Syntha-6. Imajte na umu da nijedan od učinaka koji je naveo Syntha-6 nije procijenila Uprava za hranu i lijekove.
Korak 1
Kupite Synth-6 u koncentriranom obliku od dobavljača prehrambenih proizvoda. Prodavaonice poput GNC-a prodaju Syntha-6, a proizvod možete kupiti putem interneta putem maloprodaje, poput Drugstore.com. Izbori za okus uključuju čokoladu, bananu, maslac od kikirikija od čokolade, kolačiće i vrhnje, te čokoladnu mentu.
Korak 2
Uzmi Syntha-6 nakon treninga. Na taj način možete se oporaviti od vježbanja. Syntha-6 može zamijeniti vaš uobičajeni obrok nakon vježbanja. Pokušajte piti shake ne više od sat vremena nakon što završite s razradom.
3. korak
Dodajte kašičicu Syntha-6 praha na 4 do 5 oz. od vode. Vodu možete zamijeniti bilo kojom vrstom pića, uključujući mlijeko i sok. Pomiješajte žlicom ili stavite sastojke u blender dok se potpuno ne otope. Proizvođač preporučuje mlijeko za povećanje unosa proteina i poboljšanja konzistencije mućkanja. Ako ste muškarac koji uzima Syntha-6, umjesto toga trebate koristiti dvije žlice Syntha-6 po obroku i dodati mu 8 do 10 oz. bilo koje tekućine.
4. korak
Pijte dva do četiri obroka Syntha-6 dnevno. Muškarci će i dalje koristiti dvije žlice za svako posluživanje, dok žene koriste samo jednu. Žene će uzimati 22 g proteina po obroku, dok će muškarci imati 44 g proteina.
Upozorenje
Na raspolaganju su verzije Syntha-6 spremne za piće. Međutim, ove verzije koštaju više od pripreme koncentriranog praška za kolače kod kuće.
