Vježbanje u teretani ima beskonačan popis prednosti, ali ovo okruženje može dovesti i do nekih loših navika. Kad vidite nekoga kako bijesno trči na trkačkoj stazi dok nosite saunu, odiše kopijom ove tehnike vježbanja. Međutim, ovaj pribor neće vam pomoći da izgubite više masti. Pored njegove neučinkovitosti kao sredstva za gubitak masti, opasna je i za upotrebu.
Gubitak vode, a ne gubitak masnoće
Mnogi se okrenu korištenju saunih odijela kao prečaca za mršavljenje bez da nužno znaju kako ovaj odjevni predmet utječe na vaše tijelo. Odijela za saunu osmišljena su za podizanje tjelesne temperature što će dovesti do jačeg znojenja tijekom vježbanja. Nošenje saunog odijela dok vježbate, na kraju vježbanja možete manje vagati, ali ovo brzo mršavljenje rezultat je izgubljene težine vode, a ne gubitka masnoće.
Štetno za vaše zdravlje
Povećanje tjelesne temperature i količine koju znojite može biti štetno za vaše zdravlje. Kako gubite tekućinu, vaše tijelo predstavlja veći rizik od dehidracije i pregrijavanja. Ostali rizici daljnje uporabe saune uključuju iscrpljenost, toplotni udar i oštećenje bubrega.
