Instant kava za mape u bilo kojoj redovitoj ili bezalkoholnoj verziji nudi samo minerale i vitamine u tragovima, kao i nešto ugljikohidrata, masti i bjelančevina. Nijedna od ovih hranjivih tvari ne pojavljuje se u značajnim količinama u jednoj šalici. Kalorije i razine hranjivih sastojaka malo se razlikuju ovisno o vrsti. Prebacivanje na trenutne mape Kapučino značajno povećava kalorije, ali dodaje vrlo malo hranjivih sadržaja osim dodatnih ugljikohidrata i masti.
Prehrambene blagodati
Kafe Folgers Instant bez kofeina zapravo sadrži više ugljikohidrata i proteina od obične Folgers Instant s kofeinom. Folgers Classic Instant Crystal Coffee Crystal nudi dvije kalorije od 0, 4 g ugljikohidrata i 0, 1 g bjelančevina. Verzija bez kofeina udvostručuje kalorije udvostručujući razinu ugljikohidrata i proteina.
minerali
Podaci koje pruža Nacionalna baza podataka o hranjivim sastojcima daju malo drugačiju sliku stvarnog sadržaja instant kave, iako baza podataka ne izdvaja mape. Prema ovom standardu, testirana instant kava dala je četiri kalorije i beznačajne količine minerala, uključujući bakar, željezo, magnezij i natrij. Kalij je nadmašio ostale minerale u mješavini sa 54 mg po tsp. Sveučilište Colorado State navodi popis preporučenih minimalnih dnevnih potreba za kalijem kao 4, 7 g, tako da količina u instant kavi malo doprinosi dnevnoj minimalnoj potrebi.
vitamini
Nacionalna mjerenja sadržaja vitamina u instant kavi u prahu otkrila su niacin kao jedini vitamin prisutan u količinama većim od 0, 002 mg. 0, 422 mg niacina otkriveno je u 1 tsp. instant kava pruža samo oko 3 posto minimalne dnevne potrebe prosječne odrasle osobe.
Vrste kave
Iako obje originalne verzije instant kave Folgers - redovita i bez kofeina - kvalificiraju se kao niskokalorična pića, noviji Folger Instant Cappuccino dodaje 80 kalorija u 3 žlice. servirati. Pojedinačna porcija kapucin praha sadrži 2 g masti, 16 g ugljikohidrata i 11 g šećera. Folgers Instant Cappuccino sadrži 105 mg natrija i jedan g proteina. Kapučino pruža i 4 posto minimalne dnevne potrebe za kalcijem.
Stručnjak uvid
Iako se hranjiva vrijednost instant kave čini niskom, kava doprinosi prehrani složenih korisnih kemijskih spojeva. Čak i samo pola šalice kave dnevno moglo bi vam pomoći u zaštiti od nekih vrsta raka mozga. Kava može umanjiti rizik od Alzheimerove bolesti i pomoći u sprečavanju Parkinsonove bolesti. Kava koristi i jetri. Pijenje šalice kave tri ili više puta na dan čini bolesnika s hepatitisom 53 posto manjom vjerojatnošću da će razviti progresivno oštećenje jetre u odnosu na bolesnike koji uopće ne piju kavu.
