Biciklizam i aerobna tjelovježba općenito imaju mnoge zdravstvene koristi. Vježba jača srce, smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, a također jača i pluća. Smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 i određenih vrsta karcinoma, a istovremeno pomaže sniziti krvni tlak. Međutim, ponekad biciklisti mogu osjetiti nedostatak daha tijekom vježbanja. Ako osjetite simptome, važno je posjetiti svog liječnika što je prije moguće.
Znajte simptome
Neki ljudi ispoljavaju simptome samo nekoliko minuta vježbanja, drugi pojavljuju simptome neposredno nakon vježbanja, a neki imaju simptome tijekom i nakon vježbanja. Kratkoća daha, piskanje, kašalj, zategnutost prsa, umor i loši rad najčešći su simptomi problema s disanjem. Vježbanje po hladnom ili suhom vremenu, izlaganje zagađivačima zraka, pate od respiratorne infekcije i ako niste u formi također mogu potaknuti simptome. Simptomi koji uglavnom prelaze osjećaj prekomjernog napora ili pokušavate zadržati dah nakon napornog fizičkog napora mogu biti pokazatelj da imate astmu uzrokovanu vježbanjem ili druge ozbiljne probleme s plućima ili srcem.
Vježba izazvana astmom
Vježbanjem izazvana astma, koja se također naziva i bronhospazam izazvan vježbanjem, može utjecati na sve, od povremenih vježbača do profesionalnog sportaša. Ovo se stanje događa kada se bronhi, mali prolazi koji dovode zrak u pluća, skupljaju i pune sluzi. Obično se ta kontrakcija javlja kao posljedica iritacije, stranog materijala ili kada alergen iritira pluća. U slučaju astme izazvane vježbanjem, fizički napor djeluje kao okidač.
Ostali temeljni uzroci
Iako je astma izazvana vježbanjem čest uzrok nedostatka daha tijekom vježbanja, postoje i druga zdravstvena stanja i faktori koji mogu otežati disanje dok vozite. Loše fizičko stanje može biti uzrok jer se tijelo prilagođava novim fizičkim zahtjevima. Ako je to slučaj, najbolje je da polako dodate trajanje i intenzitet vašem programu. Ako sumnjate da vježbanje na hladnoći pokreće poteškoće s disanjem, razmislite o vožnji biciklom u zatvorenom stacionaru kako biste vidjeli hoće li vam to pomoći da lakše dišete. Ako i dalje imate simptome, važno je posjetiti svog liječnika kako biste isključili poremećaj pluća ili srčano stanje, uključujući anginu ili srčane bolesti, što bi mogao biti glavni uzrok. Kratkoća daha može biti i nuspojava određenih lijekova ili posljedica alergija.
