Otporne cijevi i pojasevi otpora postaju popularno sredstvo za rehabilitaciju i trening zbog svoje učinkovitosti, niskih troškova i jednostavne prenosivosti. Koriste se za poboljšanje mišićne snage. Otporne cijevi i trake slični su alati za trening. Jedno se često može zamijeniti drugim, ali postoje neke ključne razlike između to dvoje.
Oblik
Oblik je najveća i najočitija razlika između dva alata za treniranje i to je ono što im daje njihova različita imena. Trake otpora su ravne komade elastike koje imaju tendenciju da budu široke najmanje nekoliko centimetara. Otporne cijevi su okrugli komadi elastike s rupom u sredini koja stvara oblik cijevi. Većina cijevi promjera je manje od 1 inča.
ručke
Uključivanje ručki je još jedna velika razlika između ove dvije. Iako se ručke mogu postavljati i na trake i na cijevi, one se češće nalaze s otpornim cijevima. Mnogo različitih stilova ručki može se naći na raznim cijevima otpornosti. Neki se trajno pričvršćuju na cijev, dok se drugi mogu ukloniti i prebaciti s jedne na drugu cijev. Široka ravna orijentacija bendova otpora ne pruža se tako lako uključivanju ručke; dostupno je nekoliko sorti, ali često uz dodatni trošak.
cijena
Trošak može uvelike varirati ovisno o marki, razini otpornosti i količini kupljenog materijala, ali istina je i da cijena varira između cijevi i pojasa. Najčešće ćete otkriti da su bendovi isplativiji od cijevi. Zavoji i cijevi mogu se kupiti u velikim količinama, a zatim se mogu smanjiti na potrebnu veličinu. Ovo može uštedjeti na troškovima.
vježbe
Većina vježbi može se uspješno dovršiti s bilo kojom vrstom materijala za otpor, ali nekoliko vježbi se izvode s većom lakoćom kada se koristi jedna verzija nad drugom. Vježbe koje zahtijevaju da se kabel otpora pričvrsti na pod, na primjer kada se koristi za dodavanje otpora na press klupi, najbolje se dovršavaju s pojasevom otpora. Vježbe koje zahtijevaju da se otpor drži ili pričvršćuju na remenice najbolje su završiti cijevima otpora.
sorti
Nekoliko sorti je dostupno u rasponima otpornosti i cijevi otpornosti. Jedna sorta koja se općenito povezuje s pojasevima otpora su petlje koje se koriste za bočne pokrete. Jedna sorta koja se općenito povezuje s cijevima otpornosti su one koje su pričvršćene na stolice, stepenice ili druge predmete. Ukupni otpor cijevi povezan je s mnogo više varijacija nego kod bendova.
