Stoljećima su ljudi koristili ljekovite moći biljke camellia sinensis da bi napravili zeleni čaj. Zeleni čaj dostupan je kao tradicionalni napitak, ili kao ekstrakt u kapsuli. Za razliku od crnog ili oolong čaja, koji također potječu od camellia sinensis, zeleni čaj ne fermentira. Punjenje listova čaja sirovo čuva antioksidante iznutra, poznate kao polifenoli. Učinkovitost zelenog čaja ovisi o stanju. Iako prehlada ne uključuje uvijek vrućicu i obrnuto, vrućicu često uzrokuje virus. Svojstva zelenog čaja mogu umiriti obje nevolje. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja bilo kojeg dodatka ili bilja, poput zelenog čaja.
katehini
Listovi zelenog čaja sadrže šest vrsta antioksidanata poznatih kao katehini. Stabljika, lisne vene i pupoljci biljke camellia sinensis sadrže različitu vrstu katehina. Zeleni čaj bogat je antioksidansima jer sadrži list, stabljiku i pupoljak biljke. Ova raznolika koncentracija antioksidanata u jednom napitku ili kapsuli čini zeleni čaj učinkovitim antivirusnim sredstvom.
Antivirusno djelovanje
Virusi se šire širenjem zdravih stanica u vašem tijelu. Kako virus jača, vaše tijelo pokušava sagorjeti infekciju razvijanjem vrućice. Antioksidanti zelenog čaja smanjuju stopu infekcije zdravih stanica, što smanjuje simptome i temperaturu nalik hladnoći. Studija iz 2005. iz „Antiviral Research“ otkrila je da je svaki od šest antioksidanata u zelenom čaju pomogao blokirati drugačiju fazu infekcije među zdravim stanicama, slabeći tako virus.
Doziranje i djelotvornost
Unošenje zelenog čaja u kapsulama ili nekom drugom obliku dva puta dnevno može smanjiti ozbiljnost prehlade. Studija iz 2007. godine objavljena u "Journal of American College of Nutrition", otkrila je da konzumiranje dvije kapsule ekstrakta zelenog čaja dnevno tijekom tri mjeseca smanjuje trajanje virusa prehlade i gripe za dva dana u odnosu na one koji nisu uzimali zeleni čaj, Antioksidanti koji oslabljuju virus omogućavaju vašem imunološkom sustavu da se bori protiv bolesti i obnavlja zdravlje.
Medicinske interakcije
Zbog njegove potencijala, uzimanje zelenog čaja nije prikladno s određenim lijekovima, poput sredstava protiv zgrušavanja i tableta za kontrolu rađanja. Zeleni čaj je prirodno bez kofeina, a 8 unce sadrži između 25 i 40 miligrama kofeina. Nemojte uzimati zeleni čaj ako lijek koji uzimate djeluje na kofein. Posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom radi podataka o interakcijama s lijekovima.
