Ožiljak se razvija kao normalan odgovor na ozljede tkiva. Oštećena koža i tkivo zamjenjuju kolagen i vlaknasto tkivo koje ima manje elastična svojstva, prema The Spinal Column. Ožiljno tkivo može ometati normalno funkcioniranje ruku inhibirajući kretanje ili uzrokujući bol kada se kolagen razmnoži ili položi na nesretan način. Ožiljak može nastati u mišićima, tetivama, omotačima oko tetiva. ligamenti ili fascije u prstima. Masaža ožiljaka, vježbe blokiranja zgloba prstiju i kompozitne vježbe fleksije mogu pomoći u smanjenju oštećenja uzrokovanih ožiljnim tkivom.
Masaža ožiljaka
Masaža ožiljaka može pomoći u smanjenju adhezija na podnožje tkiva omogućavajući slobodnije kretanje unutar prstiju. Duboka poprečna masaža trenja je kada se duboki pritisak vrši izravno i okomito na ožiljak koji se kreće niz cijelu dužinu ožiljka, prema Institutu za integrativne zdravstvene studije. Druga vrsta masaže ožiljaka je miofascijalno oslobađanje. Pritisak se vrši paralelno s ožiljkom kružnim pokretom koji se kreće niz cijelu dužinu ožiljka. Losion ili vitamin E mogu se primijeniti u kombinaciji s masažom ožiljaka kako bi se povećala vlaga i fleksibilnost ožiljaka.
Blokiranje zgloba prsta
Vježbe blokiranja zglobova prstiju poboljšavaju klizanje tetiva i mogu smanjiti adhezije ožiljaka na temeljnim omotačima tetiva na prstima. Stavite ruku na stol s dlanom okrenutim prema gore. Započnite u najudaljenijem zglobu prsta i suprotnom rukom prstom ograničite malo ispod distalnog zgloba na srednjem dijelu prsta. Aktivno savijajte i produžite distalni zglob. Ponovite sa svakim prstom. Zatim prstom pričvrstite malo ispod sljedećeg zgloba prsta u razini prstena i aktivno savijte i produžite srednji zglob. Ponovite sa svakim prstom, prema ručnim kirurškim suradnicima baptističke bolnice New England.
Kompozitna fleksija
Dvije različite kompozitne vježbe savijanja, udica i šaka, također mogu poboljšati klizanje tetiva i smanjiti prianjanje na podložne tetivaste opne za poboljšanje pokretljivosti prstiju, prema ručnim kirurškim suradnicima bolnice New England Baptist. Vježba kuka započinje tako da su prsti u potpunosti ispruženi. Zatim polako savijte najudaljenije i zglobove srednjeg prsta držeći ručicu ravno u obliku kuke u prstima. Vježba šake započinje tako da su prsti u potpunosti ispruženi. Polako savijte sve zglobove u prstima kako biste u potpunosti napravili šaku.
