Dodaci vitaminu B-12 dolaze u različitim oblicima, uključujući flastere, oralne tablete i podjezične pastile. Pastile vitamina B-12 smještene izravno ispod jezika otapaju se u slini, a tijelo apsorbira vitamin kroz tkiva u ustima. Nijedan dokaz ne pokazuje da sublingvalna pastila vitamina B-12 potiče bolju apsorpciju od ostalih oralnih tableta, napominje Nacionalni ured za zdravstvo prehrambenih dodataka. Međutim, studije su otkrile da je ovaj oblik jednako učinkovit kao i ostali oralni dodaci. Prije početka liječenja posavjetujte se s liječnikom o dodacima vitamina B-12.
Liječenje visokih razina homocisteina
Manjak vitamina B-12 može dovesti do povišene razine homocisteina u krvi, čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti, prema Nacionalnom zavodu za zdravstvo prehrambenih dodataka. U studiji iz 2006. objavljenoj u "Časopisu alternativne i komplementarne medicine", istraživači sa sveučilišta Naturopatske medicine University of Bridgeport otkrili su da je suplementacijsko liječenje i sublingvalnim i oralnim vitaminom B-kompleksa značajno smanjilo razinu homocisteina tijekom razdoblja od 6 tjedana.
Liječenje manjka B-12
U studiji iz 2003. objavljenoj u "Britanskom časopisu za kliničku farmakologiju", istraživači sa Medicinskog fakulteta Sackler na Sveučilištu u Tel Avivu otkrili su da su 500 mikrogramske doze sublingvalnog vitamina B-12 jednako učinkovite kao i 500 mikrogramskih doza oralnih B-12. tablete za ispravljanje postojećeg deficita vitamina B-12.
Potreba za dodacima
Različita zdravstvena stanja mogu spriječiti apsorpciju vitamina B-12, povećavajući rizik od nedostatka vitamina B-12. Manjak B-12 može uzrokovati nepovratna oštećenja živčanog sustava i neurološka oštećenja ako se ne liječi. Pojedinci s visokim rizikom za nedostatak vitamina B-12 uključuju osobe s atrofičnim gastritisom, pernicioznom anemijom, Crohnovom bolešću i celijakijom i one koji su imali operaciju probavnog trakta. Ove osobe mogu imati koristi od sublingvalnih dodataka vitamina B-12 ili drugih oblika dodataka. Prema podacima iz Framingham Offspring Study, ljudi koji jedu obogaćene žitarice više od četiri puta tjedno ili uzimaju dodatke vitaminu B-12 manje je vjerovatno da imaju manjak B-12, napominje Nacionalni zavod za zdravstvo prehrambenih dodataka.
doze
Dodaci vitamina B-12 sadrže različite doze. Posavjetujte se s liječnikom kako biste odredili odgovarajuću dozu za vaše potrebe. Liječnici mogu predložiti dozu od 300 do 10 000 mcg oralnog ili sublingvalnog vitamina B-12 za liječenje nedostatka vitamina B-12 ili perniciozne anemije, prema MedlinePlus Medical Encyclopedia i 500 mikrogramske doze vitamina B-12 u kombinaciji s folnom kiselinom i piridoksin za liječenje povećanih razina homocisteina.
