Krvni tlak koristi se kao opće dijagnostičko sredstvo za utvrđivanje zdravlja srca. Brojevi krvnog tlaka mogu pomoći liječnicima u dijagnozi, liječenju i predviđanju medicinskih problema. Praćenje vlastitog krvnog tlaka kod kuće dobar je način da pratite zdravlje svog srca. Bilo da koristite digitalni ili aneroidni mjerač krvnog tlaka, morat ćete gurnuti manžetnu na nadlakticu preko vašeg bicepsa. Ako nosite majicu s rukavima, možda će vam biti teško pozicionirati manžetnu. Prema studiji objavljenoj u "Oxford Journals", možete izvršiti krvni tlak preko jednog sloja rukava, ali deblji materijali i nekoliko slojeva odjeće spriječit će precizno očitavanje.
Korak 1
Skinite dodatne slojeve odjeće, poput jakni i dukseva, ali ostavite košulju osnovnog sloja prije nego što izvršite krvni tlak.
Korak 2
Postavite manžetnu preko rukava i preko bicepsa na lijevoj ruci. Pazite da ispod manšete nema nabora, nabora ili naboranih dijelova tkanine.
3. korak
Napuhajte manžetnu na pritisak 30 do 40 bodova viši od posljednjeg sistoličkog očitavanja i stavite ušne kapke stetoskopa u uši. Neki digitalni mjerači krvnog tlaka mogu se samo napumpati.
4. korak
Lagano otvorite tlačni ventil i pratite manometar dok pada. Kad čujete prvi otkucaj srca, zabilježite gdje se nalazi igla za mjerenje tlaka. Ovo je vaš sistolni pritisak. Kad čujete drugi otkucaj srca, zabilježite gdje se nalazi igla za mjerenje tlaka. Ovo je vaš dijastolički pritisak. Digitalni mjerači krvnog tlaka djeluju na isti način kao analogni mjerači krvnog tlaka.
Savjet
Da biste dobili najtačnija očitanja, uzmite krvni tlak kad se probudite ujutro ili nakon odmora nekoliko sati.
