Ako vam lijekovi protiv bolova uzrokuju bol, možda biste trebali zakazati sastanak sa svojim liječnikom. Čir na želucu nastaje kada je oštećena sluznica želuca, izlažući temeljno tkivo. Protuupalni lijekovi bez recepta i infekcije H. pylori najčešći su uzroci čir na želucu. Različite prehrane koje se preporučuju za liječenje čira na želucu uključuju blagu dijetu, dijetu bogatu vlaknima i flavonoidima ili jednostavno uravnoteženu prehranu. Najbolja dijeta je ona koja djeluje na vas i ograničava simptome. Posavjetujte se s liječnikom ili dijetetičarom o vašim specifičnim potrebama prehrane.
Probana i istinska blaga dijeta
Blaga dijeta sastoji se od hrane za koju je manje vjerojatno da će iritirati vaš čir, a uključuje meku hranu koja sadrži malo vlakana i masti i nije baš začinjena. Dozvoljena hrana uključuje mlijeko s niskim udjelom masti, kuhano povrće, kuhano ili konzervirano voće bez kože ili sjemenki, bijeli kruh i rižu, zobene pahuljice, mekano kuhano meso, jaja, kremasti maslac od kikirikija i tofu. Blaga dijeta nije zamišljena da djeluje kao lijek za čir na želucu, već način da vam pomogne u upravljanju simptomima.
Usredotočite se na vlakna i flavonoide
Medicinski centar na Sveučilištu Maryland kaže da nije potrebno slijediti blagu dijetu ako imate čir na želucu. Centar sugerira dijetu bogatu hranom koja potiče zarastanje čira. Vlakna, posebno u voću i povrću, mogu vam pomoći zaliječiti čir i smanjiti rizik od dobivanja još jednog. Flavonoidi u namirnicama kao što su jabuka, celer, češnjak, luk i brusnica pomažu i tako što inhibiraju rast H. pylori. UMMC preporučuje prehranu prepunu hranjivim hranjivim sastojcima voća i povrća, mršavih proteina poput ribe i graha, integralnih žitarica i zdravih ulja poput maslinovog ulja za osobe s čirima.
Uravnotežena prehrana
Nijedna posebna dijeta nije od pomoći ljudima koji imaju čir na želucu, navodi Johns Hopkins Medicine. Jesti zdravu i uravnoteženu prehranu koja osigurava dobivanje hranjivih sastojaka potrebnih za zdravlje i ozdravljenje možda je to put. Uravnotežena prehrana uključuje raznovrsnu hranu iz svih grupa hrane - voće, povrće, žitarice, nemasne bjelančevine i mliječne proizvode s niskim udjelom masti - u pravim količinama koje će vam pomoći održati zdravu težinu.
Pokušaj i pogreška
Najbolja prehrana za čir na želucu temelji se na vašim individualnim potrebama. Možda otkrijete da određena hrana iritira vaš čir više od drugih i možda će ih trebati ograničiti ili izbjeći. Vodite evidenciju o hrani kako biste lakše identificirali hranu koja uzrokuje probleme. Ono što je važno je da uključujete hranu iz svih grupa hrane kako biste dobili hranjive tvari koje vaše tijelo treba ostati zdravo i dobro.
