Uključivanje mlijeka u vašu prehranu osigurava esencijalni kalcij i hranjive tvari za jake kosti, proizvodnju hormona i druge funkcije. Iako mlijeko može biti korisno, za neke ljude može biti štetno. Imate problema s crijevima ili netolerancije na mlijeko mogu uzrokovati jake bolove i grčeve u trbuhu. Ako vam mlijeko smeta, odmah ga prestanite piti i uputite se liječniku da posjetite svog liječnika. Vaš će liječnik možda htjeti pokrenuti testove kako bi utvrdio osnovni uzrok.
Intolerancija na laktozu
Netolerancija na laktozu stanje je u kojem vaše tanko crijevo ne proizvodi dovoljno laktaze. Ovaj enzim je neophodan za razgradnju složenog mliječnog šećera ili laktoze. Budući da vaše tijelo ne može probaviti mliječnu masu, možete osjetiti neugodne učinke dok putuje kroz tanko crijevo, u blizini gornjeg dijela trbuha. Snažni grčevi u trbuhu mogu se pojaviti od 30 minuta do dva sata nakon što konzumirate mlijeko ili mliječne proizvode, objašnjava Nacionalni centar za informacije o biotehnologiji. Osim bolova u trbuhu, može vam se dogoditi nadimanje, proljev i plinovi.
Alergija na mlijeko
Alergija na mlijeko razlikuje se od intolerancije na laktozu. Ovo se stanje događa kada vaš imunološki sustav pretjerano reagira i tretira mlijeko poput stranih tvari. Za nekoliko minuta nakon konzumiranja mlijeka ili hrane koja sadrži mlijeko, možete započeti kihanje ili izbiti u košnicama. Dok mlijeko putuje kroz vaš probavni trakt, možete osjetiti bol u trbuhu, proljev ili svrbež kože. Alergije na mlijeko su učestalije kod djece nego odraslih. Uobičajeno, djeca prerasli alergije na mlijeko u dobi od 3 godine, primjećuje klinika Mayo.
Sindrom iritabilnog crijeva
Sindrom iritabilnog crijeva, ukratko IBS, još je jedno stanje koje može dovesti do poremećaja želuca. Mnogo stvari može uzrokovati IBS, uključujući prehranu, stres ili bakterijsku infekciju u vašem crijevnom traktu. IBS se može potaknuti jedenjem određene hrane, poput mlijeka i mliječnih proizvoda. Ako imate IBS, možda imate nepravilne pokrete crijeva ili kroničnu proljev. Ovi neugodni problemi s crijevima mogu dovesti do naduvanja, plinova i jakih bolova u trbuhu.
Ostala razmatranja
Vaš liječnik može predložiti uklanjanje mliječnih proizvoda iz prehrane ako i dalje imate želučane probleme. Neki lijekovi bez recepta mogu vam pomoći poboljšati nelagodu u želucu, ali prije konzumacije novih lijekova trebali biste se obratiti liječniku. Ako liječnik utvrdi da imate intoleranciju na laktozu, možete kupiti dodatke prehrani prije nego što jedete mliječne proizvode. Ovi lijekovi djeluju poput laktaze i pomažu vašem tijelu u razgrađivanju mliječnih šećera, čime sprječavaju bolove u trbuhu. Nažalost, ako vaš liječnik utvrdi da imate alergiju ili IBS, možda ćete morati potpuno odustati od mliječnih proizvoda.
