Jedenje slatkiša na prazan želudac može vam brzo olakšati slatki zub, ali nuspojave mogu ugroziti vaše zdravlje. Candy sadrži saharozu, disaharid napravljen od jednostavnih šećera glukoze i fruktoze. Jedenje slatkiša može utjecati na razinu šećera u krvi, krvni tlak i raspoloženje.
Visoki šećer u krvi
Candy je velika glikemijska hrana koja sadrži šećer koji vaše tijelo brzo apsorbira u vaš krvotok, posebno kada ga jedete na prazan želudac. To uzrokuje porast šećera u krvi. Kao rezultat toga, hormon inzulin se oslobađa u vašu krv kako bi prenio glukozu iz krvi u vaše stanice. Ako imate dijabetičar ili imate otpornost na inzulin, razina šećera u krvi može ostati visoka mnogo duže nego ako nemate ove kronične bolesti. Bez obzira na to, razine šećera mogu ostati visoke između 1 i 2 sata. Visoki šećer u krvi, koji se naziva i hiperglikemija, može oštetiti stanice u vašim krvnim žilama.
Niski šećer u krvi
Jedenje šećera na prazan želudac može dovesti do pojave šećera. Nakon što inzulin transportira šećer iz krvi u vaše stanice, možda ćete imati hipoglikemiju, koja se naziva i niskim šećerom u krvi. Kao rezultat hipoglikemije, možete osjetiti znojenje, nervozu, tjeskobu, pospanost i glad, što može dovesti do konzumiranja više slatkiša kako biste povećali razinu šećera u krvi i započeli ciklus iznova.
Povećani šećer u krvi
Jedenje slatkiša na prazan želudac može povećati krvni tlak. To je zato što povećanje šećera u krvi može potaknuti i porast krvnog tlaka. Istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta u Kaliforniji u San Franciscu i objavljeno u "Journal of Pediatrics" u lipnju 2009., otkrilo je iz nacionalnog reprezentativnog uzorka adolescenata u Sjedinjenim Državama da je konzumiranje napitaka zaslađenih šećerom povezano s visokim sistoličkim krvnim tlakom. Znanstvenici su također otkrili da je konzumacija šećera povezana s višom razinom mokraćne kiseline, tvari koja ako se ne izluči urinom može povećati rizik od gihta, bubrežnih kamenaca ili zatajenja bubrega.
Depresija
Povećana konzumacija šećera iz slatkiša također može povećati rizik od depresije. Istraživanje znanstvenika s medicinskog fakulteta u Baylonu u Houstonu u Teksasu i objavljeno u časopisu "Depresija i anksioznost" iz 2002. godine navodi da je konzumacija šećera visoko povezana s velikom depresijom. Znanstvenici, međutim, ne znaju točan mehanizam u mozgu zbog čega ta povezanost postoji. Unatoč tome, jedenje slatkiša na prazan želudac može utjecati na vaše raspoloženje.
