Većina ljudi ima dovoljno L-tirozina, također poznatog i kao tirozin, u svojim tijelima, prema Sveučilištu Maryland Medical Center. Tirozin je aminokiselina koja je neophodna za pravilno funkcioniranje štitnjače. Međutim, vaš liječnik može preporučiti uzimanje u obliku dodatka ako imate neaktivnu štitnjaču. Posavjetujte se s liječnikom o pravom načinu djelovanja za vašu štitnjaču.
identifikacija
Štitnjača je žlijezda koja se nalazi u vašem grlu koja stvara hormone štitnjače. Ovi hormoni pomažu vašem tijelu kod važnih funkcija poput metabolizma i rasta tijela. Česti problemi povezani sa štitnom žlijezdom su hipertireoza, što je preaktivan štitnjača koja stvara višak hormona štitnjače, te hipotireoza, koja je pod aktivnom štitnjačom koja čini premalo hormona štitnjače.
Prednosti
L-tirozin je nebitna aminokiselina koja se nalazi u vašem tijelu i koju koriste neurotransmiteri u vašem mozgu. Ova kiselina pomaže vašem tijelu da proizvodi hormone, uključujući hormone štitnjače. Iz tog razloga može poboljšati hipotireozu, dok biste je trebali izbjegavati ako imate hipertireozu, jer će tirozin stvoriti više hormona koji vam je već višak.
izvori
Vaše tijelo stvara tirozin drugom aminokiselinom koja se zove fenilalanin. Možete ga dobiti i prirodnom hranom kao što su perad, riba, soja, mliječni proizvodi i neki grah, orasi i sjemenke. Tirozinski dodaci, u obliku tableta i kapsula, također su na tržištu, iako biste ih trebali koristiti samo uz nadzor liječnika.
doza
Općenito preporučena doza tirozinskih dodataka iznosi 500 miligrama do 1.000 mg, tri puta na dan, prema UMMC-u. Treba je uzimati pola sata ili više prije nego što jedete. Uzimanje vitamina B6, folata i bakra pomaže u pretvorbi tirozina u moždane kemikalije. Prije uzimanja dodataka tirozina razgovarajte s liječnikom.
Upozorenje
Izbjegavajte L-tirozin ako imate manične simptome ili visok krvni pritisak. Također, ne uzimajte L-tirozin zajedno s propisanim lijekovima za štitnjaču, osim ako vam liječnik to ne savjetuje. L-tirozin može uzrokovati probleme s probavom i migrensku glavobolju, navodi UMMC. Nemojte koristiti tirozin za zamjenu medicinskog liječenja poremećaja štitnjače, a o upotrebi tirozina razgovarajte sa svojim liječnikom.
