Visoki krvni tlak ili hipertenzija je stanje u kojem je sila krvi prema vašim zidovima arterija previsoka. Na kraju, nekontrolirano povišen krvni tlak može dovesti do zatajenja srca. Uz lijekove za krvni tlak i promjene načina života, crno vino može biti prikladan dodatak za poboljšanje krvnog tlaka. Prije pijenja crvenog vina posavjetujte se s liječnikom kako biste bili sigurni da alkohol u crvenom vinu neće promijeniti učinke vaših lijekova.
Poboljšajte HDL
Pijenje crnog vina redovito može povećati HDL ili lipoprotein visoke gustoće, navodi American Heart Association. HDL je "dobar" kolesterol koji uklanja plakove iz vaših arterija i tako snižava krvni tlak. Učinak porasta HDL-a je od alkohola u crvenom vinu. S vremenom, ovo malo povećanje HDL-a može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka
Dodatna prednost pijenja crnog vina je u tome što on može smanjiti krvne ugruške, navodi Američka udruga za srce. Krvni ugrušci nastaju kada se trombociti skupe u krvi. Prekomjerna tvorba krvnih ugrušaka u arterijama može pogoršati plakove i povećati krvni tlak. Resveratrol je polifenol koji se nalazi u crnom vinu i koji može imati svojstva protiv zgrušavanja, smanjujući na taj način rizik od stvaranja ugruška u krvi i dovesti do pozitivnog utjecaja na krvni tlak.
Oslobađanje od stresa
Posluživanje crnog vina noću može vam pomoći da se opustite i oslobodite stresa, jer usporava aktivnost živčanog sustava. Stres može povisiti krvni tlak i povećati rizik za kardiovaskularne bolesti. Međutim, ne biste trebali početi piti crno vino kako biste snizili krvni tlak ili ublažili stres ako već ne pijete alkohol. Muškarci ne bi trebali konzumirati više od dva pića dnevno, a žene bi trebale ograničiti unos alkohola na jedno piće dnevno.
