Gubitak masti, posebno u trbuhu, može biti izazovan proces koji često zahtijeva značajne promjene u načinu prehrane i vježbanja. Iako neke namirnice i pića, poput zelenog čaja, mogu pomoći ubrzavanju ovog procesa pojačavanjem metabolizma, malo je vjerojatno da će uzrokovati značajan gubitak masnoće u trbuhu ako se koristi sama.
Zeleni čaj i metabolizam
Zeleni čaj sadrži mnogo spojeva, uključujući kofein i polifenole koji na tijelo djeluju na više načina. Ti različiti kemijski spojevi mogu biti u stanju pojačati vaš metabolizam, pomažući ubrzati brzinu kojom vaše tijelo sagorijeva kalorije i doprinose gubljenju kilograma. U članku objavljenom u "The American Journal of Clinical Nutrition" 1999. godine otkriveno je da ekstrakt napravljen od zelenog čaja povećava metabolizam i do 4 posto. Ovo sugerira da zeleni čaj može pomoći povećanju gubitka masnoće u trbuhu, ali bit će učinkovitiji ako zeleni čaj koristite kao dio sveukupne promjene u prehrani i tjelovježbi.
