Provjera pulsa obično je jedna od prvih stvari koja se dogodi prilikom posjete liječniku. Ovaj jednostavan test je brz i bezbolan te pruža informacije o vašem cjelokupnom zdravlju. Također može biti važan čimbenik u postavljanju dijagnoze. Što se smatra normalnom brzinom pulsa varira ovisno o vašoj dobi, spolu i kardiovaskularnoj kondiciji. Na vaš puls utječu i privremeni utjecaji, poput upotrebe lijekova, stresa, hidratacijskog statusa i fizičke aktivnosti.
Zdrava stopa pulsa
Normalni raspon pulsa u mirovanju za odrasle je 60 do 100 otkucaja u minuti. Normalni rasponi variraju ovisno o dobi, a žene obično imaju nešto višu stopu pulsa u usporedbi s muškarcima. Ljudi koji su u fizičkoj kondiciji često imaju sporiji otkucaj srca u mirovanju jer jače srce može pumpati više krvi sa svakom kontrakcijom. Ako stojite, vaš puls vjerovatno će biti veći nego kada sjedite ili ležite jer vam srce mora jače raditi da bi crpio krv oko tijela protiv sile gravitacije.
Čimbenici koji utječu na rad srca
Uz dob i razinu kondicije, na vaš puls utječu i drugi čimbenici. Lijekovi koji se obično koriste za liječenje srčanih bolesti, uključujući beta blokatore i blokatore kalcijevih kanala, snižavaju vaš otkucaj srca. Emocije poput uzbuđenja, tjeskobe, stresa i straha mogu vam postaviti trku u srcu. Temperatura također igra ulogu. Kad vam poraste tjelesna temperatura, puls se pojavi i. Vaš otkucaj srca u mirovanju također se mijenja s vašom razinom tjelesnih napora, pa pulsirajte nakon odmaranja oko 10 do 15 minuta.
Normalna brzina pulsa tijekom vježbanja
Kada vježbate, srce vam kuca brže jer mišići i organi trebaju više krvi bogate kisikom. Umjereno intenzivna aerobna tjelovježba, poput brzog hodanja ili vožnje biciklom, tipično podiže puls na 50 do 75 posto vašeg maksimalnog broja otkucaja srca, što je oko 220 minus od vaše dobi. Intenzivnija vježba, poput trčanja ili igranja košarke, ubrzava vam puls i otkucaje srca do 75 do 85 posto vašeg maksimalnog ritma. Vaša brzina pulsa postupno će se vratiti u razinu odmora nakon što prestanete vježbati.
Pitanja ritma
Kad uzimate puls, vaš zdravstveni radnik bilježi i ritam i ritam. Nenormalni ritam srca ili ritam poznat je kao aritmija. Povremeni preskočeni ritam ili dodatni ritam uobičajen je i uglavnom ne izaziva zabrinutost. Međutim, trajne ili ponavljajuće nepravilnosti srčanog ritma zahtijevaju medicinsku procjenu. Nenormalni ritmovi mogu utjecati na inače normalno, zdravo srce.
Upozorenja i mjere opreza
Nazovite svog liječnika ako vam je puls konstantno iznad ili ispod normalne razine ili ako primijetite porast ritma ili ritma u kombinaciji s znakovima upozorenja i simptomima, kao što su: - osjet pucketanja ili trkačko srce - vrtoglavica, vrtoglavica ili nesvjestica - slaba ili smanjena tolerancija na vježbanje - kratkoća daha ili ubrzano disanje uz minimalni napor
Recenzirao: Tina M. St. John, dr. Med
