Bubrezi svakodnevno pročišćavaju gotovo 200 četvrtina krvi, čime se proizvodi mokraća, koja se pohranjuje u mjehur prije nego što se izvadi iz vašeg tijela, prema američkoj zakladi za bubrege. Bubrezi i mjehur zajedno čine visoko učinkovitu komponentu prirodnog sustava detoksikacije i odvoza otpada. Raznovrsna hrana može pomoći funkcioniranju tih važnih organa. Prije upotrebe hrane za liječenje bubrega ili mjehura, konzultirajte se sa svojim liječnikom.
kalcijum
Hrana s visokim sadržajem kalcija pomaže bubrezima smanjujući razinu spojeva koji stvaraju kamen u bubrezima koji se nazivaju oksalati - a koji se nalaze u nekim biljnim namirnicama poput peršina, špinata, kakaa i bobica. Kalcij se veže na oksalat dok je još u probavnom traktu i sprječava ga da se apsorbira. Prema Nacionalnoj klirinškoj kući za informacije o bubrezima i urološkim bolestima, ako imate tendenciju stvaranja bubrežnih kamenaca, trebali biste u prehranu svaki drugi dan dobiti 800 miligrama kalcija kako biste osigurali dovoljne količine kako biste spriječili bubrežne kamence. Dobri izvori kalcija uključuju mliječne proizvode kao što su mlijeko i jogurt s niskim udjelom masti, brokula, kelj i riba s konzerviranim kostima, poput srdele i lososa.
kao limun
Agrumi štite vaše bubrege od upale i stvaranja ožiljaka, navodi se u studiji u časopisu "PLoS One" za travanj 2011. Citrusi su osobito bogati pektinom, koji sadrži spojeve za koje je dokazano da pružaju različite zdravstvene koristi za bubrege. U laboratorijskoj studiji na životinjama pitka voda koja sadrži citrusni pektin štitila je laboratorijske životinje od oštećenja bubrega. Istraživači su zaključili da se citrusni pektin može pokazati korisnim hranjivim tvarima, ako se koristi dugoročno, kako bi se spriječilo oštećenje bubrega.
Intersticijski cistitis
Neke namirnice koje blagotvorno djeluju na vaše bubrege možda nisu pogodne za mjehur, posebno ako osjetite kronično stanje poznato kao intersticijski cistitis - stanje koje uključuje bol u mjehuru i učestalost mokraćnog sustava. Kisla hrana, poput agruma i većine voća, uz mogući izuzetak borovnica i krušaka, isključena je s liste korisne hrane za mjehur, prema registriranom dijetetičaru Julie Beyer, MA. Umjesto toga, napunite se alkalizirajućom hranom poput šparoga, avokada, brokule, lisnatog zelenila i tikvica. Zakuhajte bademe i koristite začine poput bosiljka, češnjaka, origana i timijana.
Hrana za čišćenje mjehura
Celer, peršin i lubenica pružaju prirodne diuretičke učinke koji pomažu u čišćenju mokraćnog mjehura i uretre - cijevi koja izvodi mokraću iz mjehura, kaže Phyllis Balch, autorica knjige "Recept za prirodno liječenje". Hrana koja sadrži probiotike, poput jogurta, može pomoći u uspostavljanju zdravih bakterija i obeshrabriti patogene. Također, sirutka u prahu - protein koji se nalazi u tekućem dijelu mlijeka koji se uklanja tijekom proizvodnje sira - pruža učinke na jačanje imunološkog sustava. Studija objavljena u časopisu "Journal of Dairy Science" za veljaču 2010, izvijestila je o antimikrobnim, antivirusnim i ublažavajućim učincima proteina surutke. Balch preporučuje uzimanje dvije žličice sirutke u prahu uz svaki obrok kako bi se poboljšalo zdravlje mjehura.
