Ispiranje vitamina C odnosi se na proces povećanja vašeg unosa askorbinske kiseline dok vaše tijelo ne izbaci toksine iz svoje stolice. To je način određivanja dnevne potrebe za vitaminom C i doziranjem dodataka askorbinske kiseline koje trebate uzimati. To je važno jer se vitamin C ne proizvodi niti skladišti kod ljudi. Za učinkovito ispiranje vitamina C koristite L-askorbat umjesto D- ili DL-askorbata, jer D-oblik vitamina C kod ljudi ne apsorbira. Učinkovito ispiranje i usklađenost nalazi se kod puferiranog L-askorbata po gramu sa sljedećim mineralima: 66 mg kalija, 27 mg kalcija, 11 mg magnezija i 400 mcg cinka.
Korak 1
Započnite s ispiranjem vitamina C prvo ujutro i na prazan želudac.
Korak 2
Dodajte ½ žličice. potpuno reduciranog, puferiranog mineralnog praha L-askorbata u šalicu koja sadrži 2 oz. od vode. Zapišite dozu vitamina C u obliku 1, 5 mg. Ostavite dvije minute da se svjetlost zaustavi i da se vitamin potpuno otopi.
3. korak
Pijte otopljeni vitamin. Pričekajte 15 minuta.
4. korak
Ponavljajte korake 2 i 3 dok ne pritisnete da odete u toalet i napijete vodenastu stolicu.
