Trebate jesti dijetu s mekom hranom 5 do 7 dana nakon operacije na implantaciji zuba. Tijekom prehrane s mekom hranom važno je nastaviti unositi hranu kojoj tijelo treba za energiju i provoditi svoje osnovne procese. Međutim, to ne znači da morate u miješalici miješati cijeli obrok ili jesti dječju hranu. Za postizanje tog cilja možete konzumirati raznovrsnu meku hranu; razgovarajte sa svojim stomatologom za konkretne preporuke nakon operacije.
mljekara
Lako je uključiti mliječne proizvode u prehranu bez omekše hrane jer je većina mliječnih proizvoda već meka. Odaberite meke sireve poput Brie ili otopite čvršće sireve u mekane obroke. Jogurt je još jedna jednostavna i zdrava opcija. Koristite obilje voća, povrća poput kelja i špinata, mlijeka i jogurta u smoothiejima da biste dobili više hranjivih sastojaka. Za poslasticu napravite mliječni kolač miješanjem sladoleda, mlijeka i voća.
Protein
Može biti teško konzumirati meso na dijeti bez mekanih namirnica, tako da ćete morati pronaći druge načine kako dobiti proteine. Jaja su meka bez obzira na to kako ih kuhate i ona su prepuna osnovnih hranjivih sastojaka. Mljeveno jaje ili omlet jednostavan su način dodavanja dodatnih sastojaka u obrok. U jaja možete pomiješati nasjeckano povrće, mlijeko i sir. Povrće će omekšati dok se kuhaju jaja. Ostale mogućnosti proteina su riba ili grah koji možete pomiješati s rižom i povrćem za cjeloviti obrok. Isprobajte i kocke mesa veličine juhe kuhane u juhama ili juhama dok ne postanu izuzetno nježne. Orah maslaca je još jedan dobar izvor proteina.
Voće i povrće
Mnogo voće je mekano, a ako nema, možete ih pirjati u blenderu ili procesoru hrane, kako bi postali mekani. Zrele breskve, kruške i bobice kao neke od najmekših sorti. Za lakšu opciju, konzervirano voće i umaci od jabuka već su omekšani za vas. Omekšajte povrće kuhanjem na pari ili prokuhanom. Možete napraviti i pire od krumpira ili zajedno izmrviti hrpu različitog povrća.
žitarice
Za grupu zrna najbolja opcija mogu biti kuhane žitarice poput zobene pahuljice, zobenih mekinja ili vrhnja od pšenice. Ove žitarice su izrazito mekane kada se kuhaju u potpunosti. Žitaricama dodajte bobice, cimet ili vaniliju ako želite. Riža, rezanci ili mljevenje ostale su mekane opcije u ovoj grupi hrane. Pokušajte jesti i mekani kruh koji nije tostiran. Dodajte kikiriki ili bademov maslac u kruh za cjelovitiji obrok.
