Simptomi magle u mozgu uključuju zaboravnost, zbunjenost i nemogućnost jasnog razmišljanja ili usredotočenosti. Neki uzroci mogu biti reakcije na hranu, prehrambeni deficit, hipoglikemija, kandida ili mineralna toksičnost. Mozak magle opisuje doživljaj osjećaja poput oblaka ograničava vidljivost ili mentalnu jasnoću. Ljudi mogu postati zaboravni i osjećati se odvojenim, obeshrabrenim ili depresivnim. Mozdana magla je česta i pogađa odrasle i djecu. Ovo stanje može doprinijeti problemima u zaposlenju i školi, nesrećnim vezama, niskom samopoštovanju, frustraciji i poteškoćama koje uspješno funkcioniraju u društvu.
mljekara
Neke mliječne alergije proizvode lijek sličan utjecaju na središnji živčani sustav i dovode do moždane maglice. Reakcije u hrani također mogu potaknuti razdražljivost i zbunjenost. Neke od najčešćih alergija na hranu su kravlje mlijeko i drugi mliječni proizvodi, poput sira, sladoleda i jogurta napravljenih s mlijekom. Neki ljudi ne mogu probaviti ili apsorbirati kazein, protein u mlijeku ili laktozu, molekulu šećera u mlijeku. To izaziva alergijsku reakciju.
Žitarice i gluten
Hrana koja sadrži gluten - pšenica, raž, ječam i zob - može izazvati sindrom nepropusnih crijeva. Ova iritacija crijeva i oštećenje crijevne stijenke otežavaju tijelu proizvodnju enzima koji su potrebni za pravilnu probavu. Kad je probava ugrožena, poremećena je apsorpcija hranjivih tvari, a hrana, bakterije i toksični mikroorganizmi istječu u krvotok. Zbog toga potrebni hranjivi sastojci ne mogu doći do mozga, a deficit može uzrokovati moždanu maglu kod osjetljivih pojedinaca, poput ljudi koji imaju celijakiju, stanje uzrokovano intolerancijom na gluten ili alergijom.
sladila
Uzroci i simptomi magle u mozgu mogu biti posljedica varijacija u razini šećera u krvi koje se mogu javiti kada ljudi imaju osjetljivost na hranu ili jedu hranu koja sadrži velike količine kofeina, šećera ili umjetnih zaslađivača. Neki smatraju da konzumiranje ovih tvari može poremetiti moždane funkcije i uzrokovati moždanu maglu. Voćni sokovi koji sadrže šećer koji se hrane kvascem u tijelu. To može dovesti do kandidijaze, prekomjernog porasta kvasca i gljivica, što može dovesti do simptoma maglice u mozgu.
Pića
Pijenje neadekvatnih količina vode ili prekomjerne količine kave i bezalkoholnih pića mogu preplaviti bubrege i spriječiti njihovu sposobnost uklanjanja otrovnih kemikalija. Pijenje tekućine pomaže ukloniti toksine proizvedene kvascima i mikroorganizmima u probavnom traktu. Toksini koje tijelo ne može eliminirati cirkuliraju krvotokom i do mozga. Na svojoj web stranici Advanced Wellness Centra, dr. John Lieurance, DC, preporučuje piti najmanje šest čaša filtrirane vode dnevno i izbaciti iz prehrane napitke koji sadrže prekomjerni šećer i kemikalije koji doprinose magli mozga.
Riba i meso
Otrovnost metala od žive, aluminija, kadmija ili olova može uzrokovati simptome moždane maglice. Toksičnost na živu uobičajena je kod dubokomorskih riba, poput tune, skuše i ribe, te kod školjkaša, poput ostrige, školjki i jastoga.
Meso koje sadrži natrijev nitrit - obično se nalazi u prerađenim namirnicama poput vrućih pasa, slanini i mesu za ručak - također može izazvati maglu maglu.
