Artritis je rastući zdravstveni problem i čest uzrok invaliditeta u mnogim industrijaliziranim zemljama, uključujući Sjedinjene Države. Procjenjuje se da gotovo 80 posto Amerikanaca starijih od 50 godina pokazuje neke znakove razaranja zgloba na rendgenu, uključujući erozu hrskavice i uklanjanje kostiju. Smatra se da je jedan od čimbenika prekomjernog "istrošenja" zglobova povezano s dobnim padom prirodne sinteze glukozamina, što doprinosi podmazivanju zglobova i stvaranju hrskavice. Različiti oblici glukozamina prodaju se kao dodaci, a svaki od njih ima različita svojstva.
Organski glukozamin
Glukozamin je prirodno proizvedena tvar unutar zglobnih kapsula kod gotovo svih životinja. Konkretno, stanice kondrocita sintetiziraju glukozamin gdje god postoji hrskavica, jer se nusprodukti glukozamina kombiniraju s kolagenom za proizvodnju i popravljanje hrskavice. Zdrava hrskavica je relativno fleksibilnog i spužvastog sastava, što je bitno za apsorpciju sila unutar zglobova koji nose težinu. Glukozamin također pridonosi skliskoj konzistenciji tekućine u većini zglobova, nazvanoj sinovijalna tekućina, koja djeluje kao podmazivanje. Tako smanjena proizvodnja glukozamina, koja postaje značajna u dobi od 50 godina, dovodi do ukočenih, kondenziranih hrskavica i smanjene viskoznosti u sinovijalnoj tekućini.
Dopunski glukozamin sulfat
Glukozamin sulfat stabiliziran natrijevim kloridom najčešći je oblik glukozamina na tržištu i onaj koji je najviše proučavan u ispitivanjima na ljudima i životinjama. Brojne studije otkrile su ovu raznolikost glukozamina učinkovitom u smanjenju boli i upale, dok povećava pokretljivost u blagim do umjerenim slučajevima osteoartritisa, posebno velikih zglobova koji nose težinu poput koljena i glenofemoralnog zgloba kuka, prenosi MedlinePlus, Njegov utjecaj na druge oblike artritisa, poput reumatoidnog artritisa, manje je izražen. Glukozamin sulfat je također stabiliziran kalijevim kloridom, iako to nije ispitivano u kliničkim ispitivanjima i nije uobičajeno prodano kao dodatak. Oba sulfatna oblika glukozamina često potječu od školjkaša, poput škampi i rakova, zato budite oprezni ako imate alergije.
Dopunski glukozamin hidroklorid
Glukozamin se također kombinira s klorovodikom, HCl i pretvara se u suplement. Glukozamin HCl navodno sadrži nešto više organskog glukozamina u svojoj strukturi i stabilniji je u tijelu, ali to se nije pokazalo dobro kao glukozamin sulfat u znanstvenim studijama kako je navedeno u "Nutricional Sciences". Neki istraživači tvrde da su kvaliteta ili doza glukozamina HCl utjecali na rezultate ispitivanja, dok drugi ukazuju na potrebu prisutnosti sumpora da bi se postigla efikasna proizvodnja i održavanje hrskavice. Bez obzira na to, neki proizvođači koriste biljne izvore za postizanje glukozamin HCl umjesto da meljeju egzoskelete školjkaša, što u velikoj mjeri smanjuje zabrinutost od kontaminacije i alergijskih reakcija. Kao takav, glukozamin HCl sigurniji je dodatak s mnogo manje nuspojava, ali u eksperimentima nije nadmašio sorte sulfata. Buduća istraživanja mogu dokazati drugačije.
Doziranja i preporuke
Doze koje se smatraju učinkovitim u smanjenju simptoma osteoartritisa iste su i za glukozamin sulfat i hidroklorid, a to je 1.500 miligrama dnevno, podijeljeno u tri jednake doze, prema "Novoj enciklopediji vitamina, minerala, dodataka i biljaka". Zbog toga se mnoge tablete glukozamina prikladno nude u dozama od 500 miligrama. Obje vrste glukozamina također dolaze u tekućem obliku i ponekad se kombiniraju s drugim prirodnim lijekovima protiv boli i upale, kao što su hondroitin, MSM, vražja kandža i hijaluronska kiselina. Oba oblika također mogu dovesti do poremećaja želuca, žgaravice i proljeva kod nekih korisnika.
