Neki ljudi mogu pomisliti da nema ništa bolje od pivske prehrane. A ako se sastoji od Guinnessa, za njih je to dodatni bonus. Poznato u cijelom svijetu zbog svog odvažnog ukusa i tijela, Guinness je vrhunsko pivo nastalo u Dublinu u Irskoj 1759. godine. Prvo je kuhano u pivnici St. James.
Kroz desetljeća, s tvrdili su zdravstvene beneficije. Već 1931. godine pokrenula se kampanja "Dobro za tebe": "Sedam čaša, sedam dana u tjednu i sedam korisnih razloga za piće Guinnessa (zbog snage, živaca, probave, iscrpljenosti, besanice, toničnih učinaka i krvi)."
U Irskoj, darivatelji krvi i postoperativni pacijenti dobivaju trunčicu Guinnessa kako bi im se pomoglo oporaviti, navodi FoodNetwork.com, primjerice zdravstvenog uvjerenja povezanog s Guinnessom.
No, čineći Guinnessu jezgru svoje prehrane za promociju zdravlja poprilično se trudi.
Što je Guinnessova dijeta?
Guinnessova dijeta je tekuća dijeta koja se sastoji samo od pijenja Guinnessa za prehranu i prehranu. Nikakva druga hrana se ne konzumira zbog vjerovanja da je Guinness nutritivno cjelovita sama po sebi.
Dijeta ne promiče ni Guinnessova kompanija, niti ugledne kompanije koje se bave zdravljem ili dijetom, već se čini da je to mit o pivu. Štoviše, bilo koji gubitak kilograma koji je doživio ovom takozvanom dijetom vjerovatno je gubitak vode i zbog činjenice da zapravo ne konzumirate nikakvu čvrstu hranu.
Guinness Brews
Guinnessove pive su najvažnije u prehrani. Vrste Guinness piva koje su vam možda poznate uključuju Guinness Original Stout Draft, Guinness Extra Stout, Foreign Extra Stout i Guinness Draw. Mleci imaju veću gorčinu zbog činjenice da sadrže dodatne hmelje u svojim sastojcima.
Informacije o prehrani
Posluživanje Guinnessovog nacrta za 12 unci sadrži 125 kalorija, otprilike 10 grama ugljikohidrata i jedan gram proteina, prema MyPlate bazi podataka o hrani LIVESTRONG. Sadržaj alkohola je 4, 2 posto.
Posluživanje Guinness Extra Stout od 12 grama sadrži 153 kalorije, 17, 4 grama ugljikohidrata, jedan gram proteina i volumen alkohola od 4, 27 posto, prema MyPlate i Beer100.com. Posluživanje Foreign Extra Stouta od 12 unci sadrži otprilike 225 kalorija i volumenski udio alkohola od 7, 5 posto, prema RateBeer.com.
Što se tiče ostalih hranjivih sastojaka, Guinness ima samo u tragovima. Ima malo kalcija, cijeli kompleks B vitamina - osim B12 - i 0, 3 miligrama željeza po kilogramu. Guinness je također bogat antioksidansima, koji pomažu u borbi protiv upala u tijelu.
Iako je lijepo da pivo može ponuditi malo prehrane, to nije dovoljno da bi vas zdravo tijelo nosilo kroz život. Potrebna vam je razna hrana da biste dobili čitav niz vitamina i minerala koji su vam potrebni za potporu unutarnjih organa, glatke kože i kose i jakih mišića.
: Kako smršavjeti ako želite piti pivo?
Mjere opreza
Unatoč tvrdnjama da je ova gusta i tamna irska kava prehrambeno kompletna, piću očito nedostaju bitna hranjiva i komponente redovite, čvrste prehrambene prehrane. Ova dijeta ne osigurava bitne građevne blokove za tijelo, poput proteina i masti.
Štoviše, Guinnessova dijeta zasigurno ne poštuje zdravstvene savjete o umjerenom konzumiranju alkohola. Naime, preporučena količina alkohola za američku ženu je jedno piće dnevno, a dva pića za američkog muškarca, prema američkim američkim prehrambenim smjernicama. Pijenje više može ugroziti vaše zdravlje.
: Pivo usporava metabolizam?
Više o MyPlate
Besplatna aplikacija za praćenje kalorija LIVESTRONG MyPlate za iPhone i Android pomogla je milionima ljudi da zdravo izgube kilograme - dobivanjem podrške od aktivne zajednice dok prate njihovo jelo i vježbanje. Dosljedno najbolje ocijenjena aplikacija, MyPlate nudi najnoviju tehnologiju u alatu za jednostavno korištenje koji uključuje milijune hrane i recepata, 5-minutne vježbe u aplikaciji i robusnu zajednicu podrške.
