ESR ili stopa sedimentacije eritrocita je medicinski test koji mjeri koliko se upala događa u vašem tijelu. Visoki broj limfocita ukazuje na porast bijelih krvnih stanica. Mnogo je razloga zbog kojih imate visoku stopu ESR-a i limfocika, a rak i upala mogu dovesti do povišenja oba broja. Posavjetujte se s liječnikom o bilo kakvim preporukama o dijeti za vaše specifično stanje.
identifikacija
Ako osjetite određene simptome upale, vaš liječnik može vam pokazati ESR, poznat i kao sed stopa. Iako se testom ne mogu dijagnosticirati stanja, mjerenjem ESR-a može se utvrditi pogoršanje stanja ili simptoma. Vaš liječnik može koristiti test za praćenje raka, autoimunih poremećaja ili upalnih bolesti. Limfocitoza ili visok broj limfocita mogu ukazivati na infekciju, rak krvi ili autoimuni poremećaj koji uzrokuje upalu.
Dijeta protiv raka
Ako su vam razine povišene zbog raka, možda biste trebali dodati svojoj prehrani hranu koja sadrži antioksidanse. Antioksidanti napadaju slobodne radikale, stanice koje nanose štetu vašem tijelu. Hrana s visokim sadržajem antioksidanata pomaže u sprečavanju raka, ali također može inhibirati rast stanica raka. Namirnice bogate antioksidansima uključuju voće i povrće, kao što su avokado, križasto povrće, mrkva, paprika, malina, agrumi, grožđe, kelj, gljive i rajčice. Ostala hrana koja može pomoći u borbi protiv raka uključuje soju, slatki krumpir, orašaste plodove, smokve i lan te začine poput ružmarina, češnjaka i kurkume.
Upala dijeta
Neki ljudi imaju visoku razinu ESR-a i limfocika zbog upale. Postoje namirnice koje mogu pomoći u smanjenju upale i druga hrana koju biste trebali izbjegavati. Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ulju masne ribe mogu vam pomoći smanjiti upalu u vašem tijelu. Maslinovo ulje sadrži vrstu antioksidansa koji se naziva polifenoli, a koji pomažu u smanjenju ili sprečavanju upala. Hrana s visokim sadržajem antioksidanata također može zaštititi od upale. Izbjegavajte hranu bogatu zasićenim ili trans-masnoćama. Također biste trebali izbjegavati jednostavne rafinirane šećere jer oni mogu pogoršati upalu.
Mjere opreza
Mnogo je razloga zbog kojih imate visoku stopu ESR-a i limfocika. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem specifičnom stanju kako biste odredili najbolju prehranu. Trebat će vam krvni test kako biste utvrdili jesu li vaše razine visoke. Iako gornja granica svakog od ovih testova varira od liječnika do liječnika, općenito imate limfocitozu ako u mikroliteru krvi imate više od 2900 limfocita. Prihvatljivi broj ESR-a također se razlikuje ovisno o dobi i spolu.
