Giht je stanje koje uzrokuje upalu i bol u vašim zglobovima. Ovo artritično stanje najčešće utječe na veliki zglob vašeg velikog nožnog prsta, iako se bol i oticanje mogu pojaviti i u ostalim zglobovima vaših stopala, nogu, ruku i ruku. Dijeta igra glavnu ulogu u razvoju simptoma gihta. Jedenje hrane koja sadrži L-arginin može povećati rizik od napada gihta, posebno ako ovaj oblik artritisa postoji u vašoj obitelji.
Giht
Najčešći simptom gihta je nagli razvoj jake boli u jednom zglobu. Uz ovu intenzivnu nelagodu, pogođeni zglob može se osjećati vrućim i činiti se crvenim i sjajnim. Tijekom napada gihta možete pokrenuti groznicu od oko 102 stupnja F. Iako je obiteljska anamneza gihta jedan od najčešćih čimbenika rizika za razvoj ovog stanja, pijenje previše alkohola, podvrgavanje operacijama, metabolički sindrom, kao i ako jedete dijetu bogatu purinima, sve vam može povećati rizik.
L-Arginin
L-arginin je esencijalna aminokiselina koju morate dobiti iz izvora hrane ili dodataka prehrani. Određeni medicinski uvjeti, poput zagušenja srca, zatajenja koronarnih arterija, senilne demencije i erektilne disfunkcije, mogu imati koristi od lijekova koji sadrže L-arginin. Prema MedlinePlusu, neka istraživanja pokazuju da L-arginin može biti učinkovit u liječenju upale mokraćnog mjehura, angine pektoris, gubitka težine kod bolesnika sa AIDS-om i upale probavnog trakta u dojenčadi. Tijekom metabolizma vaše tijelo pretvara L-arginin u ureu. Urea je preteča mokraćne kiseline, tvari koja potiče stvaranje kristala oko zglobova tijekom napada gihta.
Dijeta
Prirodni izvori L-arginina uključuju crveno meso, poput govedine i janjetine, kao i perad i ribu. Mliječni proizvodi također sadrže različite količine L-arginina. Meso je bogat izvor purina, tvari koje potiču stvaranje mokraćne kiseline. Smanjite rizik od simptoma gihta jedući manje crvenog mesa uz istovremeno povećanje potrošnje voća, povrća, ječma i zobi.
Mjere opreza
Obavijestite svog liječnika o neobičnim oteklinama i bolovima u zglobovima, posebno ako vam nikad nije dijagnosticiran giht ili nemate obiteljsku anamnezu o ovoj bolesti. Druga stanja, kao i ozljede, mogu uzrokovati slične vrste bolova i oteklina u vašim zglobovima. L-arginin može uzrokovati giht, zajedno s drugim potencijalnim nuspojavama, kao što su napuhanost, bol u trbuhu, upala dišnih putova i proljev.
