Glavobolje tijekom trudnoće možda neće dobiti toliko pažnje kao drugi simptomi koji se tiču trudnoće, poput jutarnje mučnine i ekstremnog umora, ali su česti i mogu uzeti svoj danak u odnosu na vašu kvalitetu života. Znajući na što treba paziti može značajno utjecati na smanjenje glavobolje tijekom trudnoće.
Hormoni možda nisu krivi
Čak i ako obično ne dobijete glavobolju, može se razviti mnogo glavobolja tijekom trudnoće. Migrene, glavobolje s napetošću ili druge vrste glavobolje mogu se pojaviti u bilo koje vrijeme tijekom vaše trudnoće, ali one su učestalije tijekom prvog i trećeg tromjesečja, prema američkom udruženju za trudnice. A bilo da vas boli glava na lijevoj strani glave ili glavobolju iza desnog oka dok ste trudni, neugodno je.
Neke promjene načina života koje se preporučuju u trudnoći, poput smanjenja ili ukidanja unosa kofeina mogu uzrokovati glavobolje. Također, i dehidracija i nedostajući obroci mogu dovesti do glavobolje, kaže Brian M. Grosberg, dr. Med., Direktor Centra za glavobolju Hartford HealthCare Ayer Neuroscience Institute u West Hartfordu, Conn.
"Kad ste trudni, možda ne pijete dovoljno vode i možda ćete preskočiti obroke jer vas muči", kaže dr. Grosberg. Osim toga, kaže, "vaš san se poremeti tijekom trudnoće, što također povećava rizik od glavobolje."
: Što očekivati s trudnoćom, tjedno po tjedan
Glavobolje tijekom trudnoće: posebna razmatranja
Migrene su bolne, često onemogućavaju glavobolje koje mogu biti popraćene mučninom, povraćanjem i osjetljivošću na svjetlost, kaže Migraine Research Foundation. "Dobra vijest za žene koje imaju povijest migrene jest da trudnoća zapravo poboljšava ove glavobolje", kaže dr. Grosberg. "Razina hormona estrogena raste tijekom trudnoće, a to ima zaštitni učinak na migrenu." Međutim, to vrijedi samo za žene čijim migrenama nisu prethodile aura ili poremećaji vida poput treptavih svjetala ili privremenog gubitka vida.
Glavobolje mogu biti znak preeklampsije ili visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće, posebno ako ih prate zamagljen vid, plutajuće mrlje, nagli porast tjelesne težine, bol u gornjem desnom trbuhu i otekline na rukama i licu, navodi se u ožujku Dimesa. Ako se ne liječi, preeklampsija može dovesti do opasne po život eklampsije, što rezultira napadima. "Ako se ovi simptomi pojave s vašom glavoboljom, potražite svog liječnika kako bi vam odmah provjerio krvni tlak", kaže dr. Grosberg.
Glavobolje tijekom trudnoće: prevencija je ključna
Postoje koraci koje možete poduzeti prije i tijekom trudnoće kako bi bol u glavobolji sveli na minimum. "Ako ste skloni glavobolji, javite se liječniku prije trudnoće, ako je moguće, kako biste razgovarali o strategijama bez lijekova", sugerira dr. Grosberg.
"Pijenje više vode, jedenje malih obroka tokom dana i poboljšanje higijene spavanja postavljanjem redovnih budnih i vremenskih razdoblja spavanja mogu značajno promijeniti", kaže on.
Ostale metode bez lijekova, poput biofeedbacka - koji uključuje postavljanje senzora na vaše tijelo kako bi mjerili znakove stresa kako bi vam pomogli da naučite kako to kontrolirati - mogu biti korisne tijekom trudnoće, primjećuje klinika Mayo. Akupunktura je druga opcija. Tijekom akupunkture vaš vježbač postavlja sićušne iglice na specifična područja na licu, glavi i vratu kako bi obnovio protok energije i ublažio bol od migrene, objašnjava American Migraine Foundation.
Primjena hladnog ručnika na glavu, hladan tuš ili drijemanje također može pomoći u ublažavanju bolova od migrene tijekom trudnoće, navodi Američka udruga za trudnice.
Neki liječnici mogu biti u redu
Lijekovi nisu uvijek bez pitanja. "Neki su lijekovi protiv glavobolje sigurni za upotrebu tijekom trudnoće, ali ta se odluka mora donijeti nakon odmjeravanja rizika i koristi kod vašeg opstetričara ili specijalista za glavobolju", kaže dr. Grosberg. Vaš liječnik može preporučiti acetaminofen.
Razine magnezija u krvi ljudi koji dobivaju migrene obično su niže od onih koje ne primaju migrene, a dodaci magnezija mogu biti siguran način sprječavanja migrena tijekom trudnoće. Magnezijev oksid u dozama do 400 mg može se sigurno koristiti u trudnoći, kaže American Migraine Foundation.
