Žgaravica, poznata i kao refluks kiseline, rezultat je obrnutog protoka kiselog sadržaja želuca natrag u vaš jednjak. Žgaravica uzrokuje blagi do jak peckanje u grlu ili prsima. Postoji nekoliko lijekova za liječenje simptoma žgaravice, uključujući upotrebu lijekova bez recepta, poput antacida. Dodatni minerali i vitamini poput vitamina D mogu pridonijeti liječenju žgaravice.
Vitamin D
Vitamin D je esencijalni vitamin topiv u mastima koji se sintetizira u vašoj koži nakon izlaganja suncu. Osim vlastite proizvodnje vitamina D, također ga dobijate iz prehrambenih izvora poput mliječnih proizvoda, ribe i hrane obogaćene vitaminom D. Prema Institutu Linus Pauling sa Sveučilišta Oregon State, vitamin D ima nekoliko vitalnih funkcija u vašem tijelu, uključujući podršku imunološkog sustava, regulaciju krvnog tlaka i izlučivanje inzulina. Jedna od najvažnijih uloga vitamina D je pomoć u apsorpciji kalcija i reguliranje ravnoteže kalcija u vašem tijelu. Kalcij je također važan dodatak koji se koristi za liječenje žgaravice.
Žgaravica
Kad žvačete i gutate hranu, ona putuje stražnjim dijelom grla u vaš jednjak gdje mišiće kontrakcije premještaju u vaš želudac kroz otvor poznat kao donji sfinkter jednjaka. Prateći kretanje hrane kroz ovaj otvor, zatvara se, sprečavajući da se sadržaj hrane i želuca pomiče unazad. Kada se ovaj otvor opusti, to uzrokuje obrnuti protok želučane kiseline, što uzrokuje žgaravicu. Prema Nacionalnoj klirinškoj kući za informacije o probavnim sustavima, ako imate žgaravicu više od dva puta tjedno, to je kronično stanje poznato kao gastroezofagealna refluksna bolest ili GERD.
Lijekovi protiv žgaravice
Budući da žgaravica obično nije hitna medicinska situacija, može se lako liječiti bez lijekova kao što su antacidi. Antacidi bez recepta djeluju neutralizirajući kiseline tako da umanjuju osjećaj pečenja u vašim prsima. Ostali lijekovi smanjuju probleme sa žgaravicom ograničavajući količinu kiseline koju vaš želudac izlučuje. Uz lijekove, način života i prehrambene promjene mogu smanjiti učestalost ili ozbiljnost epizoda žgaravice.
Vitamin D i žgaravica
Uobičajeni lijekovi bez recepta poput antacida sadrže razne soli namijenjene neutraliziranju pH želučane kiseline. Te se soli obično izrađuju od kalcijevog ili magnezijevog karbonata ili aluminij-hidroksida. Vitamin D je ključan za apsorpciju kalcija, pa su se na tržištu alternativnih dodataka pojavili neki posebni proizvodi koji kombiniraju nekoliko vitamina i minerala, uključujući vitamin D i kalcij za liječenje žgaravice i refluksa kiseline. Jedan takav proizvod kombinira vitamin D, kalcij, folnu kiselinu, vitamine B-6 i B-12. Nikada ne uzimajte dodatak prehrani za liječenje žgaravice ili refluksa kiseline prije nego što razgovarate o medicinskim posljedicama s liječnikom.
