Prema podacima Centra za kontrolu bolesti, u Sjedinjenim Državama gotovo 17 posto djece u dobi od 2 do 19 godina pretilo je pretilo. Pomaganje djetetu u postizanju i održavanju zdrave težine važan je posao svakog roditelja ili njegovatelja. Zapamtite, svako je dijete različite veličine i raste različitom brzinom. Ako ste zabrinuti zbog težine vašeg djeteta, obratite se svom pedijatru ili liječniku.
dojenčad
Prosječna težina dojenčadi je 5 1/2 do 9 1/2 kilograma. Dojenčad uglavnom gubi oko 5 do 10 posto svoje tjelesne težine tijekom prvog tjedna života, no trebala bi početi dobivati na težini nakon drugog tjedna. Dojenčad raste ogromnom brzinom i već za četiri do šest mjeseci obično udvostruči težinu od rođenja. Pljuskovi rasta mogu se pojaviti tijekom drugog tjedna i negdje između trećeg i šestog tjedna. Možda ćete primijetiti da je vaše dijete gladno tijekom ovih naleta rasta. Hranite je češće kako biste udovoljili njezinim dodatnim kalorijskim potrebama. Dojenče će obično utrostručiti težinu od rođenja u trenutku kada napuni 1. Prosječni jednogodišnji dječak teži između 19 i 27 kilograma. Prosječna jednogodišnja djevojčica teži između 17 i 25 kilograma.
Djeca i predškolci
U dobi između 1 i 5 vaše dijete obično dobije oko 10 kilograma, pet kilograma u dobi između 1 i 2, a preostalih pet kilograma u dobi između 2 i 5. Prosječni dvogodišnjak teži između 22 i 33 kilograma. Prosječni četverogodišnjak teži između 28 i 44 kilograma. Možda ćete primijetiti da vaš predškolac ima manje apetita ili postaje izbirljiv jedec. To su normalne faze, a smanjeni apetit može biti znak sporijeg rasta. Nastavite nuditi zdravu hranu za jelo i grickalice, i ne brinite ako vaš predškolac ponekad odbija jesti ili se čini da se kod drugih ne može puniti.
Djeca osnovnoškolskog uzrasta
Većina pružatelja zdravstvenih usluga upotrijebit će ili BMI grafikon ili grafikon rasta za mjerenje težine vašeg djeteta. BMI ili indeks tjelesne mase izračun je korištenjem težine i visine vašeg djeteta koji mjeri tjelesnu masnoću. CDC ima četiri kategorije statusa težine temeljene na BMI postotcima. BMI između 5. i 85. percentila smatra se normalnom težinom. Ako je vaše dijete ispod petog kilograma, smatra se da ima manje težine. Ako je između 85. i 95. percentila, smatra se prekomjernom težinom, a 95. postotni ili viši pretili. Na mreži su dostupni kalkulatori za određivanje BMI vašeg djeteta.
Karte rasta mogu se koristiti i za oblikovanje težine vašeg djeteta. Vaše dijete treba ostati približno istog postotka na karti rasta kao što odrasta. Većina djece u dobi od 2 do 10 godina raste prilično stabilnom brzinom. Prema tablicama rasta CDC-a, petogodišnjaci bi trebali težiti između 34 i 52 kilograma, sedmogodišnjaci bi trebali težiti između 40 i 66 kilograma, a desetogodišnjaci bi trebali težiti između 54 i 105 kilograma.
Tinejdžeri
Nekad između 9 i 15 godina vaše će dijete doživjeti još jedan porast rasta. U ovoj dobi ispljuvak rasta znak je puberteta. To može trajati dvije do pet godina. Obično u trenutku kada djevojčica ima 15 godina, a dječak 16 ili 17 godina, oni su dostigli svoju odraslu visinu. Zdrava težina vašeg tinejdžera ovisi o njegovoj visini i kada dolazi do pojave njegovog rasta. Praćenje njegovog BMI tijekom ovih godina je najbolji način da se utvrdi ima li zdravu težinu. Prema tablicama rasta CDC-a, prosječan 12-godišnjak teži između 66 i 130 kilograma. Petnaestogodišnji dječaci obično teže između 94 i 174 kilograma, dok djevojčice od 15 godina teže između 90 i 168 kilograma. Zdrava težina za 18-godišnjeg dječaka iznosi između 116 i 204 kilograma, a zdrava težina za 18-godišnju djevojčicu između 100 i 178 kilograma.
