Neobična težina nogu može se iznenada pojaviti dok se penjete stubama, što čini praktično nemogućim nastaviti do vrha. Budući da jačina u nogama ponekad može signalizirati ozbiljno zdravstveno stanje, shvatite zašto se javlja i kako se može liječiti.
simptomi
Snaga nogu dok se penjete stubama može varirati od blage do teške. Možete doživjeti osjećaj potrebe da povučete donji dio noge ili stopala. Ili možda nećete moći pomicati noge tako lako ili onoliko brzo koliko biste željeli dok se penjete stepenicama. Možda nećete moći hodati na petama, imati poteškoće sa savijanjem gležnja ili hodanjem s neobičnim uzorkom od pete do pete. Dodatni simptomi mogu uključivati trnce, bol, slabost ili ukočenost.
uzroci
Prilikom penjanja stepenicama možete osjetiti težinu nogu ako pretjerano penjanje stepenicama ili vježbanje pretjerano koristite mišiće, hrskavicu, ligamente ili tetive u nogama. Može se dogoditi i ako niste navikli na pokrete stepenica i brzo povećavate trajanje vremena ili intenziteta na kojem vježbate. Težina nogu može biti povezana s medicinskim stanjima kao što su lumbalna degenerativna bolest, hernija diska ili spinalna stenoza.
Tretmani
Odmarajte se i suzdržite se od penjačkih stepenica dok težina ne utihne. Podignite, ledite ili omotajte zahvaćeni krajnik elastičnim zavojem ako težinu prati bol ili oticanje. To će vam pomoći suziti krvne žile i ublažiti upalu i bol. Ako je potrebno, uzmite analgetik, poput acetaminofena. Fizikalni terapeut ili liječnik može vam pokazati rehabilitacijske vježbe koje će vam pomoći da vratite kretanje. U ekstremnim slučajevima, poput one uzrokovane hernijom, liječnik može kirurški popraviti ozljedu.
Upozorenja
Ne zanemarujte težinu nogu, pogotovo ako je obično ne doživljavate. Potražite liječničku pomoć ako vam je težina nogu kronična ili jaka ili ako razvijete grčeve ili bolove u nogama. To bi mogli biti simptomi ozbiljnog zdravstvenog stanja zvanog periferna arterijska bolest u kojem se arterije začepe u nogama. Ova bolest može povećati rizik od razvoja ozbiljnih komplikacija, poput moždanog udara ili srčanog udara.
