U SAD-u žena u prosjeku uđe u menopauzu u dobi od 51 godine. To znači da će neke žene to prije proći, a neke kasnije. Raspon dobi je prilično širok - 40 do 58 godina, pokazalo je Sjevernoameričko društvo za menopauzu (NAMS). No, je li stvarno važno ako kasno ili rano uđete u menopauzu?
"Postoje podaci koji govore da je duži reproduktivni životni vijek povezan s boljim ishodima, uključujući nižu demenciju i rizik od srčanih bolesti", kaže Stephanie Faubion, dr. Med., Medicinska direktorica NAMS-a i direktorica kliničkog centra Mayo za žensko zdravlje u Rochesteru, Minn Međutim, neke studije sugeriraju da kasna menopauza može povećati rizik od raka dojke. Evo što trebate znati.
Razumijevanje menopauze
"Nije potreban test krvi da bi se moglo reći da ste u menopauzi", objašnjava dr. Faubion. "Menopauza znači da niste dobili menstruaciju cijelu godinu." Vrijeme koje vodi do menopauze - perimenopauze - označava postepeni prijelaz između reproduktivnih godina i menopauze. Za to vrijeme, menstruacija može biti teža, lakša ili rijetka, a kaže ona.
Razina ženskog spolnog hormona estrogena i drugih hormona dramatično opada s menopauzom, prema NAMS. Što ste stariji kada uđete u menopauzu, duže ste izloženi estrogenu. Simptomi u menopauzi povezani sa smanjenim estrogenom uključuju suhu kožu, stanjivanje kose, vrućice, noćno znojenje, promjene raspoloženja, probleme s pamćenjem, gubitak interesa za seks, debljanje, suhoću vagine i lomljive kosti, među ostalim, napominje NAMS.
: 10 promjena koje danas možete napraviti kako biste pomogli smanjiti rizik od raka
Menopauza i tvoje srce
Bolest srca je ubojica žena u SAD-u, ističe American Heart Association. A kad vam nivo estrogena padne, rizik od bolesti srca raste, dodaje dr. Faubion.
Poduzimanje koraka za zaštitu zdravlja srca prije i tijekom menopauze najbolji je način ublažavanja ovog rizika, rekao je dr. Faubion. Gojaznost, pušenje, nedostatak fizičke aktivnosti i visoki kolesterol u krvi, krvni tlak i razina šećera ili glukoze u krvi povećavaju vaše šanse za razvoj srčanih bolesti. "Ne pušite, održavajte normalnu težinu, redovito vježbajte i pazite da su krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi tamo gdje trebaju biti", kaže dr. Faubion.
Žene koje dožive ranu ili preranu menopauzu pokazuju značajan pad kognitivnih funkcija u usporedbi sa ženama koje ulaze u menopauzu nakon pedesete godine života, objavili su istraživači u BJOG: International Journal of Obstetrics and Gynecology u svibnju 2014. To sugerira da kasna menopauza može zaštititi mozak, Dobra vijest je da mnoge iste stvari koje štite vaše srce, naime redovita tjelovježba i zdrava prehrana, također štite vaš mozak, prenosi AHA.
: Razumijevanje uzroka noćnog znojenja
Rizik u kasnoj menopauzi i raku dojke
Rizik od karcinoma dojke također se povećava s porastom dobi, a neki su prijedlozi da kasna menopauza dodatno podupire taj rizik, prema Zakladi Susan G. Komen. To je zato što estrogen hrani određene vrste dojke, pomažući im da rastu.
Prema analizi objavljenoj u listopadu 2012. u časopisu The Lancet , kada su istraživači prikupili podatke iz 117 studija, otkrili su da žene koje prolaze kroz menopauzu kasnije u životu imaju veću vjerojatnost da im se dijagnosticira rak dojke nego žena koje rano prođu kroz menopauzu. Naime, za svaku godinu stariju ženu kad je ušla u menopauzu, rizik od raka dojke povećao se za oko 3 posto, pokazala je studija.
Pokušajte zaobići to kontrolirajući što možete, kaže dr. Faubion. "Znamo da je pretilost značajan faktor rizika za karcinom dojke, kao i unos alkohola", kaže ona, "Poduzimanje koraka za održavanje normalne težine i gledanje koliko alkohola konzumirate, sve može pomoći da snizite rizik izvan stvari koje mi ne činimo" nemam kontrolu nad, poput obiteljske povijesti i dobi."
Bez obzira na dob u kojoj uđete u menopauzu, simptomi mogu biti oslabiti. Postoje mnogi prirodni i lijekovi na recept koji pomažu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima i mogućim načinima ublažavanja istih. Te su odluke vrlo individualizirane i uzimaju u obzir mnoge čimbenike, uključujući vašu osobnu i obiteljsku povijest, kaže dr. Faubion.
