Blue Moon pivo je popularno piće, visoko kalorično i iznenađujuće hranljivo. Kao i druge vrste piva, sadrži antioksidante i bjelančevine, kao i kalij, željezo, magnezij i još mnogo toga.
Činjenice prehrane plavog mjeseca
Blue Moon pivo je belgijsko bijelo pivo, sadrži korijander, koru naranče, zob i pšenicu. Iako njegov voćni nijansu čini osvježavajućim ljetnim pivom, njegov sadržaj zob i pšenice čini ga nedozvoljenim svima koji imaju celijakiju ili alergiju na gluten.
Prema CalorieKing, pivo Blue Moon sadrži oko 170 kalorija, 8 miligrama natrija, 2 grama proteina i 15 grama alkohola. Broj ugljikohidrata u Blue Moonu je 14 grama. Kolike su kalorije Blue Moon u odnosu na ostale kalorije piva?
Podaci o prehrani američkog Ministarstva poljoprivrede pokazuju da u prosjeku limenka piva sadrži oko 153 kalorije i 1, 64 grama proteina. Začudo, pivo sadrži i vitamine i minerale poput željeza, magnezija, fosfora i kalija.
Pivo u umjerenosti nije samo sigurno konzumirati, već ima i neke ključne prednosti koje pomažu u zdravlju srca, smanjenju stresa i kognitivnim funkcijama, kaže Piedmont.org.
: Što je zdravije: pivni ili tvrdi alkohol?
Zdravlje piva i srca
Općenito, mislite da pivo i kardiovaskularne bolesti imaju pozitivnu povezanost - da što više piva pijete, veća je vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti. Pa ipak, studije pokazuju da pivo može sadržavati kardiovaskularne blagodati. Jedno istraživanje iz kolovoza 2018. u Nutrientsu otkrilo je da pivo ne povećava tjelesnu težinu kod pretilih zdravih pojedinaca i štiti se od LDL-a, odnosno "lošeg" kolesterola.
Poput crvenog vina, pivo sadrži polifenole, stoji u članku Harvard School of Public Health, od kojih većina potječe od ječmenog slada i hmelja. Polifenoli mogu sadržavati kardiovaskularne blagodati, iako studije to nisu u potpunosti potvrdile. Zapravo, možda sam alkohol, a ne specifični spojevi koji se nalaze u alkoholnom piću pomažu zdravlju srca.
Piedmont.org navodi niz drugih pogodnosti konzumiranja piva. Umjereno pivo može pomoći smanjiti stres, poboljšati pamćenje, ojačati vaše kosti i pomoći u sprečavanju bubrežnih kamenaca. Štoviše, hranjivije je od ostalih alkoholnih pića, sadrži veliku količinu antioksidanata i proteina.
: Loši učinci piva
Dobitak alkohola i težine
Pregled studije iz siječnja 2015. u Current Izvješćivanju o pretilosti navodi da alkohol može biti faktor rizika za pretilost kod nekih osoba. Prema Better Health Channel, postoji razlog zašto alkohol može igrati ulogu u povećanju tjelesne težine. Konzumiranje alkohola može zaustaviti vaše tijelo da sagorijeva masti, uzrokovati loše odluke o hrani i kvaliteti i količini i može uzrokovati glad.
Ipak, nije potpuno jasno da li alkohol čini debljanje ili ne, a može ovisiti o brojnim čimbenicima, uključujući ono što pijete, koliko često pijete, dob, genetiku, razinu tjelesne aktivnosti i prehranu. Čak i vaš spol može igrati ulogu, jer je utvrđeno da postoji jača povezanost alkohola i debljanja kod muškaraca nego kod žena.
Iako alkohol ne mora nužno uzrokovati debljanje, posebno ako se umjereno konzumira, ipak ima druge negativne učinke poput povećanja krvnog tlaka, rizika od srčanih bolesti, moždanog udara, bolesti jetre i nekih vrsta raka.
