Evander Holyfield počeo je trenirati boks kada je imao 8 godina i težio je 65 kilograma. Nastavio je olimpijski medalju i četverostruki svjetski prvak u teškoj kategoriji. Vaše dijete možda nikad neće postati prvak u teškoj kategoriji, ali može iskoristiti nekoliko prednosti iz sporta boksa. Trening u ovom sportu pomaže djeci da se održe i fizički i psihički.
sigurnosni
Prije nego što se dijete prijavite za bokserski program, pobrinite se da je povezano s jednim od upravljačkih tijela sporta. Ovim se organizacijama može obratiti putem Međunarodne bokserske asocijacije. Boksački klub trebao bi se pridržavati određenih sigurnosnih mjera opreza. Djeca trebaju nositi zaštitna pokrivala za glavu, usta i bokserske rukavice kada se međusobno sparinguju. Uvijek ih treba pomno nadgledati trener boksa koji osigurava da djeca ne bacaju nepravilne tehnike. Tijekom sparinga ili udaranja u tešku torbu, djeca trebaju nositi i ručne omote. Omoti ruku pomažu u sprječavanju da djeca ozlijede ruke ili zapešća.
udaranje
Boks će naučiti dijete kako baca nekoliko vrsta udaraca. Ovi udarci uključuju vreteno, križ, kuku i nadrez. Vaše dijete će naučiti ispravne mehanike tijela potrebne za izbacivanje ovih tehnika s najvećom brzinom i snagom. Ove vještine ne samo da pomažu djeci da se natječu u ringu, već mogu pomoći i djeci da se obrane od nasilnika ili opasnih ljudi izvan ringa.
Rad nogu
Pravilan rad stopala sastavni je dio boksa. Borci se moraju učinkovito kretati oko prstena za isporuku udaraca i izbjegavanje istih. Također moraju znati pravilno rasporediti težinu na svakom stopalu kako bi se spakirala najviše snage u svakom udarcu. Važnost udaranja i udaranja stopala u boksu poboljšava koordinaciju i ravnotežu djece.
Fizički trening
Trening boksa uključuje skakanje užeta, trčanje i sparing. Sve ove aktivnosti poboljšavaju kardiovaskularnu kondiciju vašeg djeteta. Boksači također provode puno vremena jačajući ruke i noge. Trening mladih boksa često se usredotočuje na vježbe tjelesne težine kao što su push-up, crunches i čučnjevi. Boks može pomoći vašem djetetu da postigne vrhunski fizički oblik kako bi izdržao dužinu i zahtjeve do dvominutnog boksačkog kruga.
Mentalne dobrobiti
Boks nudi djeci nekoliko mentalnih blagodati koje im trebaju u svakodnevnom životu. Poboljšano fizičko zdravlje i poboljšane performanse u ringu mogu izgraditi samopouzdanje vašeg djeteta. Osim toga, pri borbi protiv protivnika ili samo udaranju brzinske torbe potreban je ekstremni fokus. To se može pretvoriti u bolji fokus u učionici. Prema boksačkoj teretani u Michiganu, ovaj sport pomaže i mladima u kontroli bijesa i agresije. Djeca uče da je gubitak temperamenta u bokserskom ringu zapravo kontraproduktivno. Kada mladi bokseri uspješno završe rigorozne treninge i utakmice, također uče o samodisciplini i odlučnosti.
