Znoj koji se događa u tijelu posljedica je upale. Obično je upala odgovor tijela na infekciju poput bakterija i virusa. Prema Cleveland Clinic, bijele stanice unutar imunološkog sustava pokreću upalne kemikalije koje su namijenjene zaštiti tijela. Međutim, ponekad imunološki sustav "misli" da postoji problem kada ga nema, te pokreće upalni odgovor koji je nepotreban. Neki su tipovi artritisa primjer toga. Za ublažavanje oteklina i upala u tijelu mnogi se okreću prirodnim tvarima poput bilja. Nekoliko je vrijedno napomenuti zbog njihove sposobnosti borbe protiv upale.
Končara
Meadowsweet, također poznat kao Filipendula Ulmaria, sadrži svojstva koja mu daju protuupalno djelovanje. Prema Herbs2000, internetskoj enciklopediji biljaka, vjeruje se da su spojevi zvani tanini u livadnoj slatkiši koji omogućuju povećanje izlučivanja urina, što ublažava upalu u zglobovima i drugim dijelovima tijela.
Jamajka dogwood
Znanstveno ime Jamajke dogwood je Piscidia piscipula. Sveučilište Maryland Medical Center izvješćuje da je prije više od jednog stoljeća otkriveno da potiče znojenje, ublažava bol i ima protuupalnu sposobnost. Međutim, ona također izvještava o nedostatku znanstvenih dokaza o pozitivnim učincima džematskih drva, pa je riječ o njenim zdravstvenim koristima uglavnom prenesena kroz stoljeća. Jamajka drva dasaka dostupna je u trgovinama zdrave hrane kao sušena kora ili tekući ekstrakt. Ako pijete bilo koje lijekove, preporučuje se ne koristiti ovu biljku ili bilo koju biljku. Oni mogu ometati djelovanje lijekova.
boswellia
Boswellia, poznata i kao Boswellia serrata, stoljećima se koristi u ayurvedskoj (indijskoj) medicini. Prema memorijalnom centru za rak Sloan-Kettering u New Yorku, glodavci su namjerno izazvani edemom (oticanje), a zatim su tretirani boswellijom. Nakon liječenja boswellia je smanjila oteklinu. Osim za borbu protiv upale i liječenje artritisa, boswellia se koristi i za druge zdravstvene koristi, poput liječenja raka, kolitisa i menstrualnih grčeva.
Kurkuma
Kurkuma, poznata i kao Curcuma longa, vjerojatno se može naći u vašoj kuhinji. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu izvještava da se tisućama godina koristi u kineskoj i ayurvedskoj medicini kao protuupalno. Koristi se za liječenje stanja poput osteoartritisa i uveitisa, što je vrsta upale oka. UMMC također kaže da se koristi za liječenje želučanih tegoba, raka, ateroskleroze i bakterijskih infekcija. Dostupan je kao začin za hranu ili u obliku tekućine ili dodatka u kapsulama.
hrizantema
Feverfew, poznat i pod nazivom Tanacetum parthenium ili bodljikavo dugme, još je jedna biljka koja se koristi tisućama godina. Izvještaj Medicinskog centra sa Sveučilišta Illinois kaže da groznica smanjuje otekline i upale sprečavajući proizvodnju upalnih proteina koje oslobađa imunološki sustav. To je također sredstvo za ublažavanje bolova, što njegovo djelovanje čini slično aspirinu. Ako ćete koristiti groznicu za upalu, Memorijalni centar za rak Sloan-Kettering preporučuje da ga uzimate u obliku kapsula ili tableta, jer je poznato da čajevi doprinose stvaranju čira.
