Žeđ se javlja kada vašem tijelu treba voda. Kad ne pijete dovoljno vode, vaše tijelo prima gladne signale o gladi. Dehidracija uzrokuje da vjerujete da trebate jesti kada vam je stvarno potreban unos tekućine. Ponekad jedete hranu iz dosade. Praćenje onoga što pijete i jedete pomoći će zaustaviti prejedanje. Također će značiti koliko pijete dnevno i koliko vam tekućine trebaju.
Simptomi dehidracije
Simptomi dehidracije uključuju zatvor, žeđ, suhu kožu, tromi osjećaj, vrtoglavicu, suhe oči i smanjeno lučenje urina. Pije osam osam oz. čaše vode dnevno pomoći će u sprečavanju dehidracije. Ako imate ove simptome, potražite liječničku pomoć. Simptomi dijabetesa uključuju dehidraciju.
Osjećam se umorno
Voda
Voda, neutralna tekućina, lako može utažiti žeđ. Voda vam pomaže da se osjećate bolje i pomaže tijelu da normalno funkcionira, kažu u Weight Watchers.com. Manje ćete jesti kada imate odgovarajuću hidrataciju. Kofeinska pića, poput bezalkoholnih pića, sadrže aditive i ometaju sposobnost vašeg tijela da se riješi toksina. Većina pića oglašava sposobnost da djeluju kao anti-toksini. Najbolji anti-toksin je voda jer pomaže izbacivanju toksina prirodno iz vašeg tijela.
Dijabetes
Znakovi dijabetesa uključuju osjećaj gladi i žeđi, kaže Američka udruga za dijabetes ili ADA. Ako vam šećer u krvi fluktuira i ne nalazi se unutar normalnih vrijednosti, možda ćete imati miješane signale gladi i žeđi. Postat ćete dehidrirani ako vam šećer u krvi ostane visok, a požudit ćete za hranom. Manje ćete mokreti jer postajete dehidrirani s visokim šećerom u krvi. Kako vam padne šećer u krvi, morat ćete više. To postaje začarani krug ne znajući treba li jesti ili piti tekućinu. Vašem liječniku trebaju ti simptomi prijavljeni na njega.
