Možete voziti bicikl noseći stari par tenisica, ali biciklističke cipele mogu poboljšati vaše performanse. Biciklističke cipele pričvršćuju se na papučice bicikla putem zareza na dnu cipele. Poznat i kao uklještavanje, ovaj dodatak omogućuje vozaču da učinkovito koristi mišiće nogu u hodu papučice prema gore i dolje. Ova poboljšana učinkovitost znači veću brzinu uz manje napora. Pravilno postavljanje biciklističkih cipela od vitalnog je značaja za izbjegavanje bolova u stopalima i sprječavanje proklizavanja cipela tijekom vožnje.
Korak 1
Odaberite odgovarajuću cipelu za bicikliste na temelju vrste bicikla i načina na koji se koristi. Cipele za brdske bicikle ugradne su na navlake koje vozaču omogućuju udobno hodanje na kratkim udaljenostima i dobar su izbor za putnike. Cipele za cestovna bicikla imaju izbočene potkoljenice koje otežavaju hodanje, ali pružaju izvrsnu podršku za snagu tijekom utrka.
Korak 2
Posjetite biciklističku trgovinu tijekom kasnih popodneva kada kupujete biciklističke cipele. Ovo je vrijeme kada vam je stopalo najveće i najbolje je vrijeme za odgovarajuću veličinu cipela.
3. korak
Zatražite od prodavača osoblje veličine stopala. To je posebno važno jer su mnoge biciklističke cipele dimenzionirane pomoću europskih mjerenja.
4. korak
Isprobajte nekoliko pari cipela. Cipele će se vjerojatno osjećati ukočenima zbog krutog potplata, ali u protivnom bi se trebale osjećati ugodno i udobno, a da pritom ne budu previše uske. Biciklističke cipele s vremenom se protežu vrlo malo, pa budite sigurni da se cipela osjeća dobro kad se prvi put obuče.
5. korak
Stanite u cipele. Od velikog nožnog palca do vrha cipele ne biste trebali imati više od pola inča prostora. Prsti na nogama ne bi trebali biti pritisnuti prema prednjem dijelu cipele, ali također ne biste mogli ni slobodno micati nožnim prstima.
Korak 6
Prošećite na maloj udaljenosti u cipelama. Iako bi se peta trebala osjećati namješteno na vašem stopalu, cipela će se lagano pomaknuti prema peti. Ono što ne želite je cipela koja ima osjećaj kao da vam se klizi po stopalu, što može dovesti do stvaranja žuljeva.
Korak 7
Sjednite na klupu ili stolicu i oponašajte pretjerani pokret pedaliranja tako što ćete ispružiti nogu sa savijenim stopalom, a zatim pomaknite nogu prema dolje kao da stružete nešto s nožnih prstiju dok vraćate nogu. Ovo bi vam trebalo dati dobar pokazatelj kako će se cipela osjećati dok vozite. Ne smijete proklizavati ili trzati se dok radite ove pokrete.
8. korak
Ocijenite cipelu za njenu cjelokupnu udobnost. Pazite da nema šavova koji iritiraju vaše stopalo. Provjerite da pričvršćivači ne uzrokuju bol ili previše pritiska. Provjerite da li je uložak dovoljno gust da vam dno stopala bude udoban uz čvrsti potplat cipele.
Savjet
Kada posjetite biciklističku trgovinu i isprobate biciklističke cipele, ponesite sa sobom vrstu čarapa koju namjeravate nositi dok vozite.
Kupujte s uglednom prodavaonicom bicikala koja omogućava razmjenu proizvoda čak i nakon što ste ih testirali. Ako se vaše cipele nakon nekoliko vožnji ne osjećaju odmah, želite opciju drugog para dok ne nađete savršeno uklapanje.
