Kada se borite za gubitak kilograma, ispijanje pilula izgleda kao neumorno i svakako puno lakše od promjene onoga što jedete i redovitog vježbanja. No proizvodi poput Lipo 6 možda nisu rješenje za vaše probleme s težinom i mogu ozbiljno naštetiti. Prije dodavanja bilo kakvih dodataka prehrani u svakodnevnu rutinu, posavjetujte se s liječnikom.
Sastojci za mršavljenje Lipo 6
Prema Nutrex Research, proizvođačima Lipo 6, dodatak prehrani pomaže vam da smršavite svojom posebnom mješavinom sastojaka. Sadrži pet tvari koje navodno pomažu da izgubite neželjene kilograme, uključujući kofein, sinefrin HCL, guggulsterones, BioPerine i yohimbine HCL.
Dokazi koji potvrđuju korist za mršavljenje sastojaka u Lipo 6 su mali. Koalicija protiv pretilosti pogađa da kofein može malo poboljšati vaš metabolizam i pomoći u kontroli gladi, ali učinci možda neće biti dovoljni da se masnoće rastope. Članak o reviziji iz 2002. godine objavljen u časopisu Journal of Medicine izvještava da originalna studija koja je podržala koristi mršavljenja od kombinacije kofeina i sinefrina HCL nisu statistički značajne. Guggelsterones, smola sa stabla guggul-a, korištena je tisućama godina kao liječenje pretilosti, ali nema dokaza koji bi podržali tu upotrebu, navodi se u preglednom članku iz 2007. objavljenom u "Pregledima kardiovaskularnih lijekova". Što se tiče yohimbe, dostupna ispitivanja pokazuju oprečne rezultate za gubitak kilograma.
BioPerine, registrirani trgovački naziv za supstancu koja se nalazi u crnoj paprici koja se naziva piperin, može vam pomoći smanjiti apetit usporavanjem gastrointestinalnog tranzitnog vremena.
Opasnost od previše kofeina
Glavni sastojak Lipo 6 je kofein. Na temelju preporučene doze, konzumirali biste 400 miligrama kofeina - maksimalna preporučena količina dnevno, prenosi MedlinePlus. Ako također pijete kavu ili neki drugi kofeinski napitak, možda ćete konzumirati više kofeina nego što to vaše tijelo može podnijeti. Uzimanje previše kofeina može uzrokovati niz problema, u rasponu od nesanice do nepravilnog otkucaja srca do konvulzija.
Zabrinutosti zbog sinefrina i Yohimbea
Tu su i potencijalne nuspojave i interakcije sa sinofrinom i yohimbeom koji se nalaze u Lipo 6. Prema Zdravstvenom sustavu Sveučilišta u Michiganu, konzumiranje previše sinafrina može dovesti do bolova u trbuhu ili konvulzija, a trebali biste ga uzimati samo pod vodstvom zdravstveni radnik.
Ljudi su iskusili niz nuspojava na yohimbe, uključujući visok krvni tlak, anksioznost, nervozu, nesanicu i vrtoglavicu. Ne biste trebali uzimati dodatak koji sadrži yohimbe ako imate bolest srca, bubrega ili jetre, hipertenziju, anksioznost, bipolarni poremećaj, depresiju ili posttraumatski stresni poremećaj ili ako ste trudni. Yohimbe također komunicira s lijekovima koji liječe hipertenziju, anksioznost i depresiju.
Mršavite dijetom i vježbanjem
Umjesto da popijete tabletu koja može nanijeti više štete nego koristi, bolje je izgubiti težinu dijetom i vježbanjem. Jedenje manje i vježbanje pomažu u stvaranju nedostatka kalorija potrebnih za topljenje neželjenih masnoća. Jedna kilograma masti sadrži 3.500 kalorija. Možete raditi na gubitku masnoća tako što ćete smanjiti dnevni unos za 250 kalorija i sagorjeti 250 kalorija hodajući u stalnom ritmu 60 minuta ili trčati za 30.
